今天進(jìn)行正念冥想第2天，練習(xí)的任務(wù)是正念進(jìn)食。 老師讓我們準(zhǔn)備一些葡萄干或者堅(jiān)果，第1步，用好奇的心態(tài)觀察這個食物。像個初生的嬰兒一般，看他的色澤，觀察他的表皮，看他的紋理。...
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當(dāng)孩子有脾氣時，父母可以這樣做
孩子情緒“上頭”的時候，他們通常是很難快速冷靜下來的。如果你發(fā)現(xiàn)孩子很難跟你理性溝通，這時候你就可以換一種方法，先引導(dǎo)孩子合理宣泄情緒。 比如，你可以給孩子設(shè)置一個“打玩具”...
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每一次討好他人都是在殺死自我（7.22）
1《被討厭的勇氣》：活在害怕關(guān)系破裂的恐懼之中，那是為他人而活的一種不自由的生活方式，每一次討好都在殺死自我。 2你需要這樣做：每讀完一本書，或者看到一段有意思的情節(jié)、一個令...
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有點(diǎn)寫不下去
我突然之間覺得自己有點(diǎn)貪多嚼不爛了。 自從開始寫小說之后，我感覺自己每天的時間就很緊張，從開始到現(xiàn)在為止，堅(jiān)持了50天，寫了11.7萬字。 大前天我給自己放了一天假，昨天又給...
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20230627各種磨難都是助我成長
昨天和老公談?wù)撐覀兠妹玫氖虑椋颐妹脩言衅邆€多月，肚子里的孩子查出來腎盂分離過大，后期可能會影響孩子腎臟發(fā)育，妹妹也是四處求醫(yī)，最終是決定剩下孩子。 反觀最近我們四處找房子，...
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訂單中心架構(gòu)設(shè)計(jì)與實(shí)踐不同的業(yè)務(wù)采用不同的系統(tǒng)架構(gòu)，會有自己的一些特色架構(gòu)難題。今天我們來學(xué)習(xí)下電商業(yè)務(wù)中的訂單中心的架構(gòu)設(shè)計(jì)，以及會遇到哪些技術(shù)挑戰(zhàn)。 一、背景 隨著用戶量級的快速增長，vivo...
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開放思維是進(jìn)步的第一步
今天再次看到一個很有用的信息，就是如果要進(jìn)步成長變富，首要要保持開放的思維。 看到自己買不起的東西，窮人第一反應(yīng)是：我買不起！ 這樣一句話下來，你的思維停滯了，你不再思考，這...
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寫作有哪些好處？能當(dāng)成終身事業(yè)嗎？我會把寫作當(dāng)成終身事業(yè)，因?yàn)閷懽髂苁惆l(fā)自身的情感，能梳理自我的情緒，能釋放自己的潛能。 寫作還是一項(xiàng)復(fù)利的事業(yè)，能通過長年累月的積累，產(chǎn)生復(fù)利的價值，這種價值不一定是金錢上的...
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自律帶來的內(nèi)心和諧：建立自律的方法和實(shí)踐
自律是指對自己行為和情感的管理和控制，這種能力能夠幫助我們在生活中達(dá)到更好的目標(biāo)和結(jié)果。有很多理由讓我們學(xué)習(xí)和實(shí)踐自律。對于很多人來說，自律可以改善身體健康，增強(qiáng)工作能力，提...
