之前寫(xiě)了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn),這些事情,教練一定沒(méi)跟你講過(guò) 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處,有朋友留言怎樣才能有效地瘦身,今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)?,親測(cè)有效,而且復(fù)...
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之前寫(xiě)了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn),這些事情,教練一定沒(méi)跟你講過(guò) 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處,有朋友留言怎樣才能有效地瘦身,今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)?,親測(cè)有效,而且復(fù)...
徐靜蕾在微博上說(shuō):“為什么我們要被教育做一個(gè)討人喜歡的姑娘,而不是一個(gè)被自己喜歡的人?” 因了這句話,我對(duì)老徐的愛(ài),又加了幾分。是啊,我們干嘛去討好身邊的人,而不去主動(dòng)地愛(ài)自...
生活中難免會(huì)碰到一些不順或者令人緊張的事,如何通過(guò)心理學(xué)技巧來(lái)自我調(diào)整,讓自己的狀態(tài)變得更好呢?接下來(lái)就為大家介紹9個(gè)非常實(shí)用且有趣的小技巧。 1.Be confident ...
但有些書(shū),因?yàn)樽x的時(shí)候,當(dāng)下或起伏或微妙的某種心境,恰好碰觸到平時(shí)不曾察覺(jué)的那個(gè)點(diǎn),總覺(jué)得非常有共鳴。 那些已經(jīng)送人,卻總是讓我時(shí)不時(shí)想念,覺(jué)得很想再讀一遍的書(shū),可能才是我心...