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1.晨練半小時(shí) 2.薄荷英語(yǔ)閱讀 3.錄第6天排毒工作坊視頻第二段

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本周總結(jié)： 1.晚上睡眠時(shí)間仍然沒(méi)能完全提前到23點(diǎn)以前； 2.早起晨練因生理期中斷四天； 3.薄荷英語(yǔ)閱讀當(dāng)日完成； 4.上下班路上喜馬拉雅課程收聽(tīng)，宋立群老師宋詞解析； ...

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本周總結(jié)： 1.晚上睡眠時(shí)間仍然沒(méi)能完全提前到23點(diǎn)以前； 2.早起晨練保持在每周五次； 3.薄荷英語(yǔ)閱讀當(dāng)日完成； 4.上下班路上喜馬拉雅課程收聽(tīng)增添酈波老師最美情詩(shī)部分；...

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1.晨練半小時(shí) 2.薄荷英語(yǔ)閱讀 3.晚上看電影

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1.薄荷英語(yǔ)閱讀 2.錄制排毒工作坊視頻第四天 3.完成最后一家子公司工資及部門(mén)4月月報(bào)

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1.早起晨練TRX半小時(shí)（完成） 2.薄荷英語(yǔ)閱讀 3.理順手上需結(jié)算合同狀態(tài)

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本周總結(jié)： 1.肝膽排毒瑜伽工作坊結(jié)束后，晚上的睡眠時(shí)間沒(méi)能好好保持在22點(diǎn)左右，晚上花費(fèi)的時(shí)間還沒(méi)有能夠縮減； 2.早起晨練時(shí)間縮減至半小時(shí)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主； 3.當(dāng)日薄荷...

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1.薄荷英語(yǔ)閱讀（完成） 2.做家務(wù)：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生、兩邊房子澆花（完成） 3.呼吸控制法練習(xí)半小時(shí)（完成）

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1.參加班會(huì)（參加了） 2.加班到機(jī)場(chǎng)接重要來(lái)賓（一直跟到阿城喜樂(lè)匯，加班時(shí)間早9:00-19:00） 3.薄荷英語(yǔ)閱讀（完成）

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1.薄荷英語(yǔ)閱讀（完成） 2.明天加班活動(dòng)準(zhǔn)備工作，開(kāi)會(huì)（完成） 3.晚上有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（20分鐘）

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1.有氧健身半小時(shí) 2.阿城子公司薪酬變動(dòng)及工資 3.薄荷英語(yǔ)閱讀37天

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1.晨練keep瑜伽核心練習(xí)半小時(shí)（完成） 2.表姐晚上要來(lái)學(xué)瑜伽，準(zhǔn)備引導(dǎo)詞（完成） 3.薄荷英語(yǔ)閱讀第36天（完成）

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1.晨練，keep瑜伽核心力量練習(xí)半小時(shí)（完成） 2.去三姨家吃飯（完成） 3.進(jìn)階3薄荷英語(yǔ)閱讀第35天（完成）

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本月總結(jié) 1.健康生活習(xí)慣： 早起習(xí)慣已經(jīng)形成，但偶有拖延造成晚睡，本月超過(guò)23點(diǎn)30晚睡次數(shù)縮減至5次，已經(jīng)比3月情況好很多。 2.運(yùn)動(dòng)： 每周至少五天保證了瑜伽+健步走8...

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本周總結(jié)： 1.完成肝膽排毒瑜伽線上工作坊的每日指導(dǎo)：早起晨練清潔法、體式、呼吸控制法，每日飲食控制，睡眠時(shí)間控制 2.早睡早起本周完成情況非常好，每天晚上22:30前進(jìn)入睡...

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三只青蛙： 1.根據(jù)肝膽排毒瑜伽工作坊指導(dǎo)，完成清潔法、體式、呼吸控制法的練習(xí)（完成） 2.做家務(wù)：兩邊房子的澆花、打掃衛(wèi)生，根據(jù)指導(dǎo)午餐吃水煮青菜，每天一個(gè)蘋(píng)果，半個(gè)檸檬榨...

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2018年4月29日 三只青蛙： 1.完成肝膽排毒瑜伽線上工作坊第7天課程內(nèi)容（完成） 2.出門(mén)采購(gòu)（完成） 3.今天的薄荷閱讀章節(jié)（完成）

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主持人：二組吳楠 一、組長(zhǎng)對(duì)小組情況匯總及自己的分享： 1.6組天紅：還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，沒(méi)記下重要內(nèi)容。但是六組的得分一直是最高的，在后面班長(zhǎng)總結(jié)分享的時(shí)候說(shuō)，6組的得分比最后一...