注意事項 1、適度與營養(yǎng)平衡。 2、每天保證攝取足夠的蛋白質(zhì)。如雞蛋、去皮雞肉、魚類·精赤瘦肉。 3、控制食量把巨大的食量降下來。開始很困難，可以用以下方法飯前喝水或每餐喝菜...
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私教會員飲食計劃一周減肥食譜
注意事項 1、適度與營養(yǎng)平衡。 2、每天保證攝取足夠的蛋白質(zhì)。如雞蛋、去皮雞肉、魚類·精赤瘦肉。 3、控制食量把巨大的食量降下來。開始很困難，可以用以下方法飯前喝水或每餐喝菜...