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人類的戰(zhàn)爭
今天這里主要想聊聊“人類的戰(zhàn)爭”，這個話題很有意思，當然我這里所指的戰(zhàn)爭不是現(xiàn)實生活中因為宗教原因或國土紛爭而導(dǎo)致的那些，而是人心因為妄想所導(dǎo)致的戰(zhàn)爭，而人心的戰(zhàn)爭很多時...
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@澍自婆娑 是的，情緒這種東西有時候很難控制的，人都會有情緒的問題，但是如果情緒起來，還是有一些方法的。第一：覺知這股情緒的升起，然后慢慢看著它褪去，經(jīng)過反復(fù)幾次情緒的觀察練習你會發(fā)現(xiàn)情緒與感覺是無常的，慢慢你就把不會沉迷其中了。第二：當心慌亂的時候這里提供一個方法可以試著練習幾遍讓自己安靜下來）
第一：深呼吸一口氣，然后輕輕溫柔地告訴自己“慢一點，再慢一點，讓你的心停一停，停一停，所有妄想暫時放下，全部放下”
第二：微微低頭往內(nèi)看，再往內(nèi)看，手溫柔的放在心口，單純的感知你的心，然后一點點慢慢慢慢安靜下來（可以根據(jù)自己情況持續(xù)5到10分鐘）
第三：再次深呼吸，嘴角微微張開，微笑，抬頭，靜靜看著前方
最后：再次溫柔的把手放在胸口，和你的心聊天“寶貝你看，哪有什么戰(zhàn)場，哪有什么敵人，什么都沒有，只有一場情緒與感官的游戲罷了”法國大哥的加減人生
Plus和Minus單從字面意思是“加”和“減”，但是這里我不是想討論數(shù)學，而是想聊聊人心是如何給別人加減的，我在讀一些英文禪修的書籍的時候里面也會經(jīng)常提到這倆詞，我結(jié)...
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人類的戰(zhàn)爭
今天這里主要想聊聊“人類的戰(zhàn)爭”，這個話題很有意思，當然我這里所指的戰(zhàn)爭不是現(xiàn)實生活中因為宗教原因或國土紛爭而導(dǎo)致的那些，而是人心因為妄想所導(dǎo)致的戰(zhàn)爭，而人心的戰(zhàn)爭很多時...
個人介紹
一枚80后女子，出生于福建沿海一個小鎮(zhèn)，喜歡閱讀、旅行、禪修、美食，大學出道多年，曾短暫混跡于半個娛樂圈，當過光榮的人民教師，也折騰著和朋友創(chuàng)過業(yè)。一路折騰，不亦樂乎。是個有武俠情結(jié)的姑娘，曾夢想仗劍走天涯，如今亦四海為家。