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2020年 三月 第五周 3/17：六段運動 3/18：六段運動、跑步25圈 3/19：六段運動 3/20<晴>：六段運動、跑步半小時、俯臥撐20個 3/21<晴>：六段運動...
@KEEP_keep 堅持著呢，就是老是忘記在這里寫
一個運動 一段運動記錄 9.14—帕梅拉腹部10min，有氧10min，帕梅拉拉伸15min【一周不做，手腿全廢！??！】 9.15—帕梅拉臀腿12min，跳繩16min，帕梅拉拉伸15... 是為露呀 561 3 1
一段運動記錄 9.14—帕梅拉腹部10min，有氧10min，帕梅拉拉伸15min【一周不做，手腿全廢！??！】 9.15—帕梅拉臀腿12min，跳繩16min，帕梅拉拉伸15...
一段運動記錄 9.14—帕梅拉腹部10min，有氧10min，帕梅拉拉伸15min【一周不做，手腿全廢！?。 ?9.15—帕梅拉臀腿12min，跳繩16min，帕梅拉拉伸15...