炎熱的夏日午后，安靜的只能聽(tīng)到知了的鳴叫風(fēng)扇的扇葉轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)與空氣的撞擊聲，對(duì)著電腦坐在書(shū)桌前的我的內(nèi)心卻一直有一股感激與愉悅的洪流涌動(dòng)。 那些都源自初夏時(shí)節(jié)在正...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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從身體到心靈 -
回來(lái)走進(jìn)了應(yīng)童和危娜兩位老師的NIP課堂，就象走進(jìn)了生活的萬(wàn)花筒！ 其實(shí)我一直知道生活有酸甜苦辣，五味雜陳那才是生活的原來(lái)！ 酸甜來(lái)時(shí)，我能欣然接受，那么苦辣呢！我是那么的抗拒。...
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不完美里頭就是完美的真相
我家女兒在外人面前就是一個(gè)好女孩，在家也是好女孩，就是情緒會(huì)豐富一些，一言不合就翹起來(lái)，生氣，甚至抓自己的手腳。 今天下午跟女兒一起帶小弟弟，她做手工做不好...
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正念慈心
這一次在線下帶正念慈心，有一個(gè)三年級(jí)的女孩跟著媽媽一起來(lái)修習(xí)，結(jié)束時(shí)她分享說(shuō)： 修慈心的時(shí)候，我的收獲是我在學(xué)校里，我很渴望擁有朋友，以前基本上都是等其他伙伴來(lái)找我玩，現(xiàn)在我...
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開(kāi)心樹(shù)
小樹(shù)坐在洗衣盆里洗澡，按照慣例，抱她出來(lái)的時(shí)候都要哼哼嘰嘰一番，所以今天我就提前設(shè)框：小樹(shù)，你等下要不要哭鼻子？ 不要！ 哦，小樹(shù)不哭鼻子！你能做到真的不哭嗎？ 嗯嗯。 好，...
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漫長(zhǎng)的國(guó)境線
晚上，紅豬突然提議說(shuō)去山上。我說(shuō)天在下雨，又不能看星星，去山上干嘛？他說(shuō)看萬(wàn)家燈火。 我說(shuō)：好的，那我提前把微課講了，我們就可以早點(diǎn)出發(fā)！ 八點(diǎn)多，我們倆口子抱著小樹(shù)出門(mén)了。...
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鄉(xiāng)野樹(shù)
今天帶倆孩子去鄉(xiāng)下。 初夏的山野滿目翠綠，四季豆熟啦，南瓜葉肥啦，粉蝶翩翩飛舞，白色的鴨子撲通跳進(jìn)水里。 小樹(shù)一接觸大地，就開(kāi)始撒野，攔都拉不住。揪兔子耳朵，往水塘里丟小石塊...
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傷心的小象
小樹(shù)，穿褲子！ 不要！ 快穿，你都流鼻涕了！ 不要！ 穿上，一會(huì)兒有好東西吃！ 不要！ 小樹(shù)，你看，褲子上有一只小象，你不穿褲子，小象不開(kāi)心了，小象以為小樹(shù)不要它了！ 要！
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你的人生毫無(wú)問(wèn)題
我每天都回復(fù)很多提問(wèn)，有些在群里，有些是私聊。 我以前只覺(jué)得別人來(lái)向我提問(wèn)，是顯得我有價(jià)值。 隨著正念修習(xí)的深入，我領(lǐng)悟到一個(gè)人對(duì)回應(yīng)的渴望本身就是她的“病根”。真正的解答并...
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一個(gè)有趣的男人
坐下來(lái)，我就跟他講我的職業(yè)，告知他我想要專業(yè)與親和的形象。 他擺擺手說(shuō)親和是不需要的，親和透過(guò)你的笑容，你的身體語(yǔ)言就可以呈現(xiàn)，親和是一種內(nèi)在狀態(tài)。 他一邊與我說(shuō)話，一邊左邊...
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美好樹(shù)
今天去鄉(xiāng)下玩，遇到大雨。我與小樹(shù)共撐一把傘。等從室內(nèi)出來(lái)，小樹(shù)很喜歡撐傘，所以她顧自撐著傘走了，留下她的老母親嗷嗷叫。 等小樹(shù)走遠(yuǎn)了，我喊她，她回頭看我，過(guò)一會(huì)兒嗒嗒嗒走過(guò)來(lái)...
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榮與枯
今天早上，譚笑在“微光山谷”群里發(fā)了一組照片，對(duì)我觸動(dòng)很大，她發(fā)了一些生機(jī)盎然的嫩枝，也發(fā)了一些破敗殘枯的荷葉。一邊是榮，一邊是枯，形成強(qiáng)烈的對(duì)比。我猛然驚覺(jué)，自己去拍照取景...
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焦點(diǎn)
現(xiàn)在，我并不關(guān)心任何宗教，甚至也不關(guān)心心理學(xué)，我真正關(guān)心的是宇宙和人類的根本實(shí)相，關(guān)心的是心的徹底解脫。哪個(gè)宗教、學(xué)說(shuō)、老師的說(shuō)法有助于我認(rèn)識(shí)根本實(shí)相，我就去看看他怎么說(shuō)，然...
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好父母的必要修煉
帶著小樹(shù)在常熟，去印象城玩。棒棒糖游樂(lè)園80塊錢(qián)玩一次，小樹(shù)要玩，掃二維碼買(mǎi)單！ 小火車(chē)坐一圈30元，小樹(shù)要坐，掃二維碼坐！ 旋轉(zhuǎn)木馬20元一次，小樹(shù)也要，繼續(xù)付錢(qián)！ 毫不猶...
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帶娃細(xì)節(jié)錄
下午帶著小樹(shù)出門(mén)，我當(dāng)然是希望她老老實(shí)實(shí)坐在小推車(chē)上，我推著她按著自己的節(jié)奏慢慢散步，或許可以看一看有特色的小店，再或許可以去喝一杯咖啡，我內(nèi)心的渴望是這樣子的。早上半天講座...
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絕不虛度
這個(gè)世界上的關(guān)系分為兩種：一是控制型的關(guān)系，總覺(jué)得我是對(duì)的，你得聽(tīng)我的，這背后是恐懼；另一種是成就型的關(guān)系，總想支持對(duì)方什么，這背后是信任。 認(rèn)識(shí)譚笑，因此認(rèn)識(shí)了她的妹妹譚筱...
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嬰兒星球來(lái)的女王殖民了地球上的一位中年女性
昨夜十一點(diǎn)多，這個(gè)小孩睡得好好的，突然推開(kāi)房門(mén)出來(lái)了！ 我與譚笑一致覺(jué)得她在夢(mèng)游！ 她嫻熟爬上椅子，給自己喝下幾杯普洱茶。 又赤溜滑下椅子，拉著我的手要往門(mén)外走！ 以下是我們...
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兩個(gè)女人的愛(ài)情
我在雄安仰望著夜空，我很清楚 在新西蘭的海邊，那里的后半夜 一個(gè)中國(guó)女人醒著 當(dāng)月亮擁有全球的視角，注視著你 也看著我 我的激情燃燒著，卻在月光的清涼下 平淡無(wú)波 如果愛(ài)不可...
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都是修行
我開(kāi)很多訓(xùn)練營(yíng)，總是會(huì)有人問(wèn)：什么時(shí)候開(kāi)課？ 曾經(jīng)遇到這樣的問(wèn)題，會(huì)有不耐煩，心里的潛臺(tái)詞是：確定開(kāi)課時(shí)間會(huì)來(lái)群里通知，急什么急！ 現(xiàn)在我轉(zhuǎn)化了這一點(diǎn)，是我太狹隘，拿自己的以...
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常熟一碗面
昨天早上六點(diǎn)半，就被小樹(shù)抓起來(lái)了。 頭昏眼花，睡意朦朧。譚笑說(shuō)我?guī)闳コ悦鏃l補(bǔ)補(bǔ)體力。 打車(chē)去了虞山腳下，那里古木參天，溪水潺潺，人聲鼎沸，我吃到了正宗的常熟面條。 銀絲面配...