假如你的生命只剩下半年，你會(huì)做些什么？ 最近參加了一個(gè)演講訓(xùn)練營(yíng)，在期間的一場(chǎng)即興演講比賽中，我抽到了這個(gè)題目。 抽到題目后，有30秒的準(zhǔn)備時(shí)間。之前并沒有考慮過(guò)這樣沉重的話...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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生命倒計(jì)時(shí) -
讓孩子尋找自己的答案
今天翻了翻幾年前記錄的朋友圈，看到一段記錄還挺感慨的。 那是孩子5歲時(shí)帶他坐動(dòng)車，途中小家伙忽然指著車廂前面的洗手間指示燈對(duì)我說(shuō)：＂媽媽，那個(gè)綠色的燈亮了就表示廁所里沒有人，...
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胸懷與智慧
小時(shí)候一直覺得有兩句話很難讀懂，一句是“難得糊涂”，一句是“吃虧是?！?。每次看到這兩句話，都會(huì)苦思冥想一番：糊涂不是腦子不清楚嗎，就是笨啊，那為啥還說(shuō)是難得呢？難道還求著要變...
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訴苦有用嗎？
當(dāng)你在生活中遇到困難和苦悶時(shí)，你會(huì)不會(huì)去找人訴苦呢？ 過(guò)去，在年紀(jì)尚小的時(shí)候，每當(dāng)我遇到這樣的情況時(shí)，我的第一反應(yīng)，就是想找人去傾訴，好友、閨蜜、家人……總之就是想把所有的情...
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你不是沒有選擇，而是不想承擔(dān)選擇的后果
今天和一位許久未聯(lián)系的初中同學(xué)在微信上聊了一會(huì)兒，同學(xué)抱怨當(dāng)初大學(xué)填志愿時(shí)受家人的逼迫，選擇了自己不喜歡的專業(yè)和學(xué)校，畢業(yè)后就隨專業(yè)去了事業(yè)單位一直至今，以至于什么也沒得到，...
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如何保持幸福感
每個(gè)人對(duì)幸福的理解和定義是千差萬(wàn)別的，有些人會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小小的收獲就感到滿滿的幸福，比如可以吃到自己喜歡的食物，或者可以美美地睡到自然醒；而有些人則認(rèn)為賺到很多的錢，或者擁有...
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順其自然
焦慮大概已經(jīng)是現(xiàn)在社會(huì)上普遍流行的一種情緒了，有句話說(shuō)得很形象：“在這個(gè)打了雞血的年代，總有一款焦慮適合你?！?那么，焦慮是如何產(chǎn)生的呢？當(dāng)人們經(jīng)歷了一件事情，由于其不能預(yù)知...
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有時(shí)候，我們需要的是換個(gè)角度
在家辦公的第二周，早上剛上線，一位同事就在線上發(fā)來(lái)消息吐槽，大意是另外兩個(gè)部門自己溝通有問(wèn)題，導(dǎo)致項(xiàng)目卡阻停頓，其實(shí)原來(lái)不管自己部門什么事，但自己部門的領(lǐng)導(dǎo)一再要求他組織協(xié)調(diào)...
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注意力是最寶貴的資源
最近由于新型冠狀病毒性肺炎的迅速傳播，舉國(guó)關(guān)注，各大媒體全天滾動(dòng)報(bào)道，各類關(guān)于此話題的文章也數(shù)不勝數(shù)。加之休假在家，又閉門不出，于是很多的時(shí)間便花在了關(guān)注各種報(bào)道上，刷朋友圈...
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行而不思-惰性的延續(xù)
最近，與一位朋友深聊，他說(shuō)看到一句話說(shuō)：多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情。于是問(wèn)我有沒有這樣的經(jīng)歷，他自己坦言自己會(huì)有這樣的狀態(tài)，也知道不對(duì)，但是到了面前就還是一味地...
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思維決定命運(yùn)，or 命運(yùn)決定思維？
最近和朋友們?cè)谔接懸粋€(gè)問(wèn)題，就是人是先富有才有富人思維，還是先有富人思維才成為富人的。大家各抒己見，發(fā)現(xiàn)人們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的想法真的是有很多不同。 有朋友堅(jiān)定地認(rèn)為先富有才有富...
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做事才是解決焦慮的唯一辦法——聽羅胖跨年演講感悟（一）
和往年一樣，羅胖的跨年演講如期進(jìn)行，而我也像往年一樣反復(fù)把這個(gè)演講聽了兩三遍，其間有不少感悟，覺得應(yīng)該在此逐一記錄下來(lái)。 早在2019年到來(lái)之前，坊間就有各種預(yù)測(cè)，說(shuō)2019...
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君子不器
2019年過(guò)得飛快，一轉(zhuǎn)眼，只剩下了3天。這一年，從工作上來(lái)看，公司里充滿了各種各樣的變化，毫無(wú)疑問(wèn)是我入職這家公司這么多年來(lái)變化最大的一年。如果一定要用兩個(gè)字來(lái)形容，我腦子...
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寫在兩周年
昨天晚上忽然意識(shí)到日期已經(jīng)到2019年12月20日，兩年前的12月20日，是我們007寫作社群55班的開班儀式，居然一晃兩年就這么飛快地過(guò)去了。 在加入007的兩年里，從一開...
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行所當(dāng)行-戰(zhàn)勝拖延癥之最佳方法
上一篇介紹了戰(zhàn)勝拖延癥的認(rèn)識(shí)五步法，其實(shí)其總體是五步戰(zhàn)勝拖延癥中的第一步，即覺察。那么第二步是什么呢？那就是行動(dòng)，即，開始干。 我們往往會(huì)覺得開始干之前的狀態(tài)非常難熬，就是僵...
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解決拖延癥之認(rèn)知五步法
最近又有點(diǎn)犯拖延癥，于是找來(lái)了克瑙斯的《終結(jié)拖延癥》來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，看看是否有好的解決方法。 五步法的第一步，是覺察，就是從認(rèn)知上入手起步。覺察這一步中，又分5步，即ABCDE五...
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面具和盔甲
有時(shí)候，時(shí)間長(zhǎng)了，你以為有些人變了，其實(shí)不是變了，只是面具掉了。 有時(shí)候，會(huì)恍惚，你面前看到的這張臉，是真實(shí)的臉，還是面具？ 當(dāng)能力與野心不相匹配的時(shí)候，人的表現(xiàn)會(huì)變得滑稽。...
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不是意外的意外
上周，幾乎從不去醫(yī)院的爸爸忽然進(jìn)了醫(yī)院，而且病情十分危急，兩肺積水，血壓奇高，連醫(yī)生都一度懷疑血壓計(jì)是不是壞了，一下子竟然進(jìn)入了搶救階段，大家包括爸爸自己都懵了。幸虧搶救還算...
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如何培養(yǎng)孩子良好的社交習(xí)慣
孩子是父母的復(fù)印件，所以父母要先做好社交的示范。培養(yǎng)孩子尊重他人的隱私，先要解釋什么叫隱私。教會(huì)孩子如何道歉，但不要強(qiáng)迫他們不真誠(chéng)的道歉。讓孩子知道抱怨無(wú)法讓你明白他的需要，...