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    每天五分鐘,一年商學(xué)院

    九月末,訂閱了劉潤五分鐘商學(xué)院。一年的時間,讓中國最貴的商業(yè)顧問劉潤大神,成為商學(xué)私家教練,系統(tǒng)學(xué)習(xí)經(jīng)典實用的商業(yè)知識。 正如羅輯思維中介紹的那樣,這些商業(yè)邏輯、商學(xué)概念、管...

  • 楊絳:很干凈的九句話,讀懂受用一生

    1、無論人生上到哪一層臺階,階下有人在仰望你,階上亦有人在俯視你,你抬頭自卑,低頭自得,唯有平視,才能看見真實的自己。 2、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。 3、如要鍛煉...

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    你要允許自己有個最爛的開始

    文/維琪Vicky 01 嘿,你知道嗎? 2018年,已經(jīng)過去一半了。 驚艷一時的春天業(yè)已消逝,繁盛的夏天已經(jīng)登場。 年初的那些計劃,進行得怎樣了? 是大部分都已在進行中,并...

  • DAY3 瑜伽日記

    關(guān)于飲食 近期堅持鍛煉腹部肌群,線條已逐步明顯,摸小腹有肌肉緊實的感覺,想要馬甲線更明顯還是得老老實實管住嘴,減少糖果零食的攝入,以及一日三餐的分量。 ?今日菜單: 早——面...

  • DAY4 瑜伽日記

    回鄉(xiāng)過年有點懈怠了,今日爬山找回了運動的感覺,晚上趕緊在keep做了一組腹肌的訓(xùn)練。 今年最大的愿望就是做一個自律的人,培養(yǎng)閱讀+運動的好習(xí)慣,保持在事業(yè)上野心,實現(xiàn)蛻變。 ...

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    DAY6 瑜伽日記

    清晨起床,總想著一天還長,下意識拿起手機刷刷刷,把瑜伽和閱讀打卡往后排。往往事與愿違,時間轉(zhuǎn)眼即逝,到下午到晚上不知道在干啥,又到睡覺的時間了。 只要抱著拖延逃避的心態(tài),時間...

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    DAY2 瑜伽日記

    進入生理期 運動量沒變,適當減少了動作幅度+增加了拉伸; 近期的訓(xùn)練都是強化腹部的,做平板支撐時正位的感覺出來了,給自己點個贊*^_^* 但練習(xí)過程中,臀部和大腿肌肉無力的缺...

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    DAY1 瑜伽日記

    終于動筆了 躊躇了兩三個月,本想從踏入新世界大門的第一天開始記錄,沒想到學(xué)完哈他一階,春節(jié)后準備繼續(xù)進修的間隙才提筆。 接觸瑜伽的這兩個月,心境發(fā)生了很大的變化,本以為是過客...

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