面對“破罐子破摔”的學生，身為老師，我們該怎么辦？回答這個問題，我們不妨先從“腦的法則”說起，即談談從心理學的角度，如何轉(zhuǎn)變學生的觀念。 記住下面的心理法則：好人有好的行為，...
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如何教導“破罐子破摔”的學生
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養(yǎng)貓這件事——聊一聊我與樂樂北極的故事 開篇先來個2023的第一張合影，把快樂祝福傳遞給大家呀～ 談到養(yǎng)貓，常有朋友問，你為什么養(yǎng)貓呀？這個問題，我想了好多次，每次答案...
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“靠自己”到底意味著什么？我們總習慣性說，自己不太會去求助別人，基本都是靠自己來解決問題。 靠自己，嗯，很獨立，挺好的。 那是因為自己真的能夠有能力來解決問題，還是不知道該如何求助，向誰求助，而被迫什...
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“靠自己”意味著什么？
“靠自己”到底意味著什么？ 我們總習慣性說，自己不太會去求助別人，基本都是靠自己來解決問題。 靠自己，嗯，很獨立，挺好的。 那是因為自己真的能夠有能力來解決問題，還是不知道該...
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關于心理營養(yǎng)工作坊的分享今天在做什么？ 心理營養(yǎng)工作坊呀 通過我們的減脂方案，把脂肪甩下去，把身體營養(yǎng)補上來，讓身體健健康康，同時也要帶著客戶和我們的經(jīng)銷商伙伴，把心理營養(yǎng)補上來 身體營養(yǎng)+心理營養(yǎng)...
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李老師講減脂——減脂期間提倡多吃魚肉
瘦了30斤的李老師為什么說，減肥期提倡多吃魚肉？該如何挑選魚肉呢？ 魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多于10克。 即便最油膩的挪威鮭魚，其所...
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李老師聊減脂——內(nèi)臟脂肪
一、什么是內(nèi)臟脂肪？ 首先，我們要分清內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪的區(qū)別。 在我們腰、胳膊、腿上這些地方，可以戳到、捏到、感受到的脂肪，都是皮下脂肪，它們儲藏在皮膚下面。 而內(nèi)臟脂肪是...
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李老師聊減脂——豆腐怎么吃？
搬好小板凳，開始科普嘍～ 有沒有喜歡吃豆腐的小伙伴呀 豆腐蛋白質(zhì)含量豐富，還含有鈣鎂這些礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高，所以在大家肉肉吃的膩的時候，我們會推薦大家吃老豆腐咱們減脂期間...
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李老師講減肥——體重調(diào)控
今天我們講一下體重的調(diào)控 這個時候我們先提出一個問題，是不是真的有人吃不胖？ 看好多網(wǎng)上的大胃王吃好多 還那么瘦這種情況，很有可能是我們只看到了部分真相。 那些大胃王下了直播...
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李老師講減脂——為什么吃胖容易？
這篇文章來說說一頓海吃能漲多少 ？ 說說 為什么長胖容易 減重難 一頓飯吃多了，或者連續(xù)幾天放開嘴巴多吃一點比如過年，你就會發(fā)現(xiàn)你的體重簡直慘不忍睹，一兩天或者幾天之內(nèi)你的體...
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李老師講營養(yǎng)學——痛風痛風號稱“不si的癌癥”，作為痛風患者家屬有多揪心，估計只有痛風家屬才會懂。 痛風是怎么一回事？ 是因為吃多了海鮮嗎？ 痛風是體內(nèi)尿酸偏高導致其在關節(jié)處形成針狀晶體，刺破細胞...
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李老師減脂100講——腌制食品
常說的不建議多吃腌制食品，有以下三個原因。 一就是某些腌菜亞硝酸鹽含量過高，不僅有毒而且可能會和蛋白質(zhì)食品中的氨類物質(zhì)合成一些致癌性較強的亞硝胺。 第二是鹽分或糖分過高，對慢...