補(bǔ)充一點(diǎn):大概從三、四年前我睡覺(jué)前一般都是右側(cè)臥,舌抵上顎,注意力集中在心窩部,調(diào)勻呼吸入睡。從開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)去做,到現(xiàn)在基本上本能的去做;從開(kāi)始流口水到現(xiàn)在不流口水;反正入睡前是舌抵上顎的,什么時(shí)候變回正常我就不知道了。好處么就是用我老婆的話(huà)說(shuō),冬天就像人形暖寶寶,還是恒溫型的。大家有興趣可以試試。
艾灸膻中半年的福利2019年4月16日(戒煙第273天,20年煙齡,一天一包左右。),大約凌晨4點(diǎn)~5點(diǎn),迷迷糊糊感覺(jué)到心窩里面有一個(gè)鴨蛋大的氣團(tuán)。隨著沖突的加劇,意識(shí)越來(lái)越清晰,突然...