很多時候人的情緒不好,心情就不好,就會影響工作,影響生活,不是你控制不住,是真的很難受!有人說傾訴和寫作都是一種情緒發(fā)泄的出口! 現(xiàn)在的人們不想對身邊的人訴說什么,有時候連發(fā)...
1.列出所有任務:(smart) 2.預估任務花費時間(獨立 合作 常規(guī) 新) 提高常規(guī)任務效率,提前溝通合作 3.預留機動時間(可穿插在任務中間) 4.決定優(yōu)先級 盡力不重...
每次下班后都會想吃各種垃圾食品,想躺,身心極度疲憊。可是又安排了學習和一些其他事,事情沒辦完不能心安理得的躺,走在路上還要經歷各種美食誘惑。 工作已經把一天自制力用完了的我,...
生活沒有秩序就會混亂,混亂就會迷茫,沒有目標感,迷茫就不知道做什么,什么都不做就會焦慮,死循環(huán)。 梳理自己的生活,不斷打破不斷調整,得到一個更新的自己,無論心態(tài)還是外界,都變...
翻看去年日記,那時去看舅舅,當時他身體已經晚期了,沒想到我回到成都剛幾天就接到電話說舅舅病故了,對我的影響是特別大的, 這是頭一次我身邊的長輩開始離開我,永遠離開了,曾經熟...
先要有夢想,就是弄清楚自己想要什么;然后,認清現(xiàn)實,你現(xiàn)在有什么、沒有什么,現(xiàn)實與夢想有多大差距;最后,決定怎么往那個方向走。 對此,達利歐在《原則》中提出了5步流程。這個流...
我是個憂患和謹慎的人,我知道某些路有很多bug的點,我自我思考和辯證了非常久,還是毅然選擇了。 白天和大家在同片天空下,是強勁和自信的人。晚上我們卻在家里互相撕咬、詛咒。一覺...
今天早早的起來,卻無心做事,無心學習,精神繼續(xù)被瑣事消耗,大腦高速空轉,難以自控。 精力被太多生活瑣事人為干擾消耗,工作必須要保持微笑(有時候笑著笑著就想哭,但是不能在顧客...
1.作息不規(guī)律 原因:喝咖啡 玩手機看電影 2.事情規(guī)劃不清晰,制度不夠完善,對生活無掌控感 改進:列出所有事騰空大腦,重新使用工具計劃并執(zhí)行,大腦用來思考 3.時間不明確...