有些人認(rèn)為減到標(biāo)準(zhǔn)體重，才能獲得健康，其實(shí)沒有必要一下子將目標(biāo)定得太高，減去身體現(xiàn)有重量的5%，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有不錯(cuò)的改變。例如，一位200斤的肥胖患者，僅僅減去10斤，肥胖引起...
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體重下降5％能帶來什么呢？
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如何引導(dǎo)孩子建立健康生活方式？
家庭環(huán)境對(duì)孩子至關(guān)重要，需要家人一起建立健康的生活方式。 ? 家人盡可能地一起吃飯。整個(gè)家庭，無論家庭成員的體重如何，吃飯時(shí)桌上擺放的食物每個(gè)人應(yīng)該都可以吃。一人減重，整個(gè)家...