我們總以為幸福是得到自己想要的一切,其實幸福是終于知道:人 生得意時少,失意時多;如果能在變幻無常的生活中,學(xué)會遇到苦難和 不如意時,不對抗、不逃避、不抱怨,改變能夠改變的,...
我們總以為幸福是得到自己想要的一切,其實幸福是終于知道:人 生得意時少,失意時多;如果能在變幻無常的生活中,學(xué)會遇到苦難和 不如意時,不對抗、不逃避、不抱怨,改變能夠改變的,...
1.回顧今天所發(fā)生的事情。 2.在日記里寫下你所有的糟糕感受、對自己的批判或者為你帶來痛苦的困難經(jīng)歷。 例如:我今天對餐廳的服務(wù)員發(fā)火了,因為他們遲遲沒有給我拿來賬單。 我發(fā)...
a 當(dāng)你有一份沖動想要反駁時,其實已經(jīng)缺乏啦覺知。 b 反駁可以帶著覺知去反駁嗎? 我的感受: 愛而知其短,恨而知其長。 當(dāng)我們喜歡一個人的時候要知道他的短處,寫五個。 當(dāng)我...