剛剛閱讀完復(fù)盤心態(tài)一章，對區(qū)分“我”和“我的表現(xiàn)”這一理念非常觸動。 “我”是指個體的本身，而“我的表現(xiàn)”是我們個體在所做的事情的方式和態(tài)度呈現(xiàn)的結(jié)果狀態(tài)。 所以我們在復(fù)盤的...
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區(qū)分“我”和“我的表現(xiàn)”
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從吵架中找到曾經(jīng)被傷害遺留下的傷口
前兩天因為男朋友對我所參加的工作坊活動的事情提出反對的看法，覺得我天天參加一些心理類的學(xué)習(xí)活動根本就沒有任何意義，沒有實際用途，浪費時間。 不知為什么，每次聽到我自己很認真對...
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如何破解莫名其妙的情緒
發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)，對自我療愈方面已經(jīng)比較敏感了，容易捕捉到一些信息讓我進行快速的自我療愈 - 接下來就跟大家分享我破解莫名其妙情緒的心得 首先情緒代表著我們內(nèi)在的感受，...