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無脂食物能減肥嗎？今天，超市的貨架上擺滿了寫著“無脂肪”的食物，商家用這些字眼來吸引節(jié)食者。但是當謹慎的減重者食用無脂肪食品幾周后，會發(fā)現(xiàn)這個驚人的事實：他們的體...
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#健康分享013#《如何做到均衡營養(yǎng)》 今天被邀請去講課，分享《吃著吃著就瘦了》 大家都能接受只有“控制熱量、均衡營養(yǎng)”才是減肥的唯一科學(xué)的方法?？刂茻崃克坪踹€好...
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#健康分享012#《減肥的正確觀念》 最近很久沒更新我的健康分享了。 雖然沒有人約稿，但是自己說了要寫，就要堅持。 一定要努力！ 寫了很多篇關(guān)于減肥的話題， 今天...
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《我的減肥計劃》我微信朋友圈的朋友們都知道，我從生完二寶小幼幼后，開始做了一件很堅持的事情--管理自己的體重和體型。作為一名專業(yè)的體重管理老師，管好自己的體重肯...
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《人體的毒素》#COCO老師健康分享010# 《人體的毒素》 前兩天有寫過一篇《小心肝，最辛苦的勞?！罚蔀榱藥妆槲恼轮虚喿x量最高的一篇。 看來大家都非常關(guān)心...
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《減肥能喝咖啡嗎？》#COCO老師健康分享009# 《減肥能喝咖啡嗎？》 這個問題我在服務(wù)顧客的過程遇到無數(shù)次， 作為一個資深的咖啡控， 你覺得我的答案是什么？ 哈...
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《腿粗屁股大，原因是你吃錯了東西》#COCO老師健康分享007# 《腿粗屁股大，原因是你吃錯了東西》我接觸過很多的減重顧客，都屬于腿粗、屁股大、肚子大，尤其是年輕的女性。 在溝通...
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《運動真的能讓我們瘦下來嗎？》#COCO老師健康分享006# 《運動真的能讓我們瘦下來嗎？》 昨天分享了關(guān)于卡路里的觀念，我們明白了其實單純控制熱量，不足以讓我們瘦下來，還需...