上班族一枚,身高164,體重還沒(méi)減之前是120斤,2個(gè)半月的時(shí)間減去20斤,從120斤到100斤。減肥動(dòng)機(jī)就是看著肚子上的小肚腩,實(shí)在受不了這樣的自己了。剛開始也只是健身小白...
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上班族一枚,身高164,體重還沒(méi)減之前是120斤,2個(gè)半月的時(shí)間減去20斤,從120斤到100斤。減肥動(dòng)機(jī)就是看著肚子上的小肚腩,實(shí)在受不了這樣的自己了。剛開始也只是健身小白...
2018年后半年對(duì)自己有點(diǎn)狠心,花了4個(gè)月的時(shí)間,成功減去25斤。練出了我夢(mèng)想中的馬甲線。體脂率從30.2%到19.7%。身體素質(zhì)變好了,肌肉量也增加了。 之前有句話說(shuō)“從土...
2018年對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)轉(zhuǎn)變。思想和認(rèn)知都有了很大的提升,我越來(lái)越喜歡這樣的自己。根據(jù)復(fù)盤學(xué)習(xí)到的內(nèi)容給自己做一個(gè)深刻的總結(jié)反思: 2018年學(xué)習(xí)總結(jié): 1.總共參加了線上課...