一直以來,經(jīng)常會有人問我“老師,我總是會有情緒,該怎么辦???”“老師,我的情緒起起伏伏,不穩(wěn)定,怎么辦?”“老師,你能不能教教我怎么控制情緒”…… 很多人,都把情緒視為豺狼猛...
一直以來,經(jīng)常會有人問我“老師,我總是會有情緒,該怎么辦???”“老師,我的情緒起起伏伏,不穩(wěn)定,怎么辦?”“老師,你能不能教教我怎么控制情緒”…… 很多人,都把情緒視為豺狼猛...
我們每個人在成長的過程中,都多多少少遇到過心情不好的時候,很多時候我們都覺得是突然一下子,莫名其妙的,也不知道為什么就心情不好了。 兩年前,也就是18年開始,我便時常陷入這樣...
你允許自己有情緒嗎? 你允許自己情緒不好嗎? 在你情緒不好的時候,通常是怎么做的? 昨天在和一個朋友溝通,他說最近在和女朋友的相處中遇到了困難。自己知道她很敏感,會去照顧她的...
《不完美 才美3》復(fù)盤一 生活中,也許你遇到過這樣的人,脾氣說來就來,很難控制自己的脾氣,總是一副暴怒的樣子,讓人不敢親近。 也許你會認(rèn)為,這樣壞脾氣的人,是天生的脾氣不好,...
文/俊英子 第一次看到這七個字價值百萬,是在1月21日萌薇老師的輕社群分享中。 萌薇老師提到若辰老師腳踏實地一步步走到現(xiàn)在,越來越好,開了自己的輕社群,成為了十點讀書的簽約作...
《不完美 才美2》復(fù)盤6 靜觀自我關(guān)懷,找到世界上最愛自己的那個人——自己?。?! 我們常常希望擁有別人的愛,贊美,支持等等可以我們感受到溫暖的事??墒窍胂胍粋€問題:從我們出生...
說到抑郁癥,我想起曾經(jīng)和一位心理咨詢師的聊天,他有調(diào)侃道:「治療抑郁癥真的沒有什么特別好的辦法,或許可行的是,把抑郁癥患者整焦慮了,然后治療他的焦慮癥(笑)」。難道就像那位老...
我們可以通過覺察別人的生理、個性、認(rèn)知因素來理解人,通過改變自己的行為與環(huán)境來影響人,進而深刻理解心理是客觀現(xiàn)實主觀投射的反映。 社會現(xiàn)實要比理論思維復(fù)雜的多,也有趣的多,稍...