1.早睡早起6:00-23:00 睡眠指標(biāo)沒有完成。主要還是自己的思維沒有提升。今天住院電視什么都沒有，隔壁床爺爺，剛剛動了手術(shù)了，太嚴重了?？粗纯嘞胂胱约阂院蟮纳钜欢?..
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2020年8月14日-8月19日檢視 -
2020年8月10日到8月14日1.6:00-23:00睡覺 實現(xiàn)天數(shù)一天。午休一直保持很好。之前每次10點鬧鐘一響。就關(guān)閉鬧鐘不去理會。現(xiàn)在有意識提高。分析一下晚睡的原因還是自己時間沒有安排好。等到了10...
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2020年8月7日周檢視1.總結(jié)上周早日早起情況: 睡眠沒有達到正常狀態(tài)。但是意識層面有所提高，覺得自己不能再晚睡了，然后晚睡導(dǎo)致掉的精神跟早睡起來的精神狀態(tài)確實不一樣，然后我希望下周能夠有一個新的...
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2020年6月12-19日
在看病等待時間來選擇寫這篇周檢視。 突然有點人生感悟，忙忙碌碌這么多年，然后最終把身體給弄垮了，然后確實有一句話說身體不舒服了，就是自己的身體在提示你，你的生活規(guī)律，...
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2020年2月12日周檢視
1.為了更好的實踐早睡早起，我每天晚上思考。必須得下從起床就開始安排事情否則一脫臼就不能早睡。還有一個就是要養(yǎng)成一個習(xí)慣必須要刻意練習(xí)。否則每天還是會按照自己的流水生活 2,...
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2019年2月1日周檢視
三個目標(biāo): 1.早睡早起 2.一周運動四次 3.日周月檢視 1.早睡早起做得不夠好，因為假期的原因，現(xiàn)在慢慢進入狀態(tài)了 2.運動也進入狀態(tài)了加油，叫起自己的是夢想，讓自己的運...
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90天踐行第一次錦囊作業(yè)1.刻意練習(xí) 收集100件事情到滴答清單，清空了大腦， 2.目標(biāo)完成情況及下一步計劃 1.早起已經(jīng)前安排。早睡完成情況還得加油 2.運動天氣冷沒有堅持，下周重新開始 下一步 ...
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2019年8月25日周檢視
1.運動，瑜伽保持一周5次，但是嗯還不夠用心，沒有靜下心來整理筆記，這個需要加強。瑜伽練完之后那種舒心的感覺是很好的，呃，勵志目標(biāo)是通過自己的瑜伽練習(xí)能夠給鼻炎患者帶來更大的...
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潛意識的力量讀書筆記
有時候總感覺自己內(nèi)心不夠強大，讀了潛意識的力量的第1章他說心有所想才能夠有動力。潛意識的力量，它也有它的基本原理，運用到它的基本原理就能產(chǎn)生巨大的能量。 從意識到潛意識，他只...