想不起來(lái)為什么會(huì)拍了這么一本書，上一波書中的最后一本今天到了。又是日本作者，又是短小精悍的一本，半個(gè)小時(shí)就翻完了。 大意是人要靠自主神經(jīng)平衡協(xié)作，才能保持良好年輕的狀態(tài)，每天...
發(fā)簡(jiǎn)信
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冥冥之中的緣分—《每天談定五分鐘，你能多活十幾年》讀后感 -
0131《高效演講》-篤行102丘吉爾說(shuō)過(guò)：我沒(méi)有充分時(shí)間準(zhǔn)備，所以我要講一個(gè)時(shí)間比較長(zhǎng)的演講了。 如果你要準(zhǔn)備一個(gè)演講，第一步是要干什么呢？ 我的答案和錯(cuò)誤答案不謀而合先找個(gè)漂亮的PPT模板做PPT。 高...
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篤行日志289—修無(wú)止境
修正自己的心念和行為，是終生大事。 一切福田，不離方寸，從心而覓，無(wú)感不通。—六祖大師 只要生活在社會(huì)中就不免有人與人交往的大小摩擦。而將遇見(jiàn)這些大小摩擦的時(shí)刻，變成一種自我...
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活出綻放的自己
翻開簡(jiǎn)書，不經(jīng)意間看到自己也有60多篇文字，那還是停留在4月份，這么多天沒(méi)有堅(jiān)持，自己都干啥了？那些堅(jiān)持的文字是怎么碼出來(lái)的？所以一切都在轉(zhuǎn)念間，用老師的話，就是物競(jìng)天擇，修...
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篤行日志206-01《高效演講》
這本書和《即興演講》一起在年初的時(shí)候入手的，也就是上領(lǐng)讀者訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后沒(méi)多久的事兒，每當(dāng)看到它們的時(shí)候都會(huì)嘆口氣說(shuō)再等等吧，我想這就是困難型拖延在作祟。 經(jīng)過(guò)這一年在工作中和...
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篤行日志196-30《如何才能不焦慮》
遠(yuǎn)離焦慮方法17——自我交談 在心理學(xué)上，尤其是認(rèn)知取向的心理學(xué)流派往往認(rèn)為，當(dāng)我們掙扎在焦慮情緒中時(shí)，應(yīng)該時(shí)常和自己交談——出聲地交談。 你也一定笑話過(guò)自言自語(yǔ)的人，說(shuō)他們...
