今天上午我們體驗(yàn)了水上拓展和爬逃生墻，下午是寶貝考核。 水上拓展，我只體驗(yàn)了一部分（因?yàn)橐獛∫祝谶@個(gè)環(huán)節(jié)要克服掉進(jìn)水里的恐懼，還有很強(qiáng)的臂力，還要堅(jiān)持，手腳協(xié)調(diào)能力也很...
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抓緊時(shí)間真好啊！
2017.3.2 今天中午吃完飯，我就去寫作業(yè)。我寫了《寫字課堂》和校本作業(yè)，還差背課文沒有做。下午我在學(xué)校做完了很多作業(yè)，比如數(shù)學(xué)校本、黃岡小狀元。放學(xué)回來(lái)，我的作業(yè)...
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學(xué)習(xí)背后的規(guī)律：學(xué)習(xí)一定要積極主動(dòng)；學(xué)習(xí)要重復(fù)，重復(fù)的學(xué)習(xí)才能轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力；重復(fù)也有技巧，我們需要通過(guò)艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)與練習(xí)。天才更重要的是后天的努力，努力不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，還要在周期中不斷地刻意練習(xí)自己不會(huì)的那部分。
做事要有動(dòng)機(jī)，如果沒有動(dòng)機(jī)那就是沖動(dòng)。
動(dòng)機(jī)分為三個(gè)層次，
第三層：內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。能夠自主的引導(dǎo)自己。
第二層：外在動(dòng)機(jī)。得到外部驅(qū)動(dòng)。如：尋求獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰。
第一層：生物沖動(dòng)。沒有獎(jiǎng)懲機(jī)制。我們就只能活在第一層。
第二層與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸?，因?yàn)樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果，沒有過(guò)程和修正的意愿，所以這一層我們盡量要避免。
內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)對(duì)人行為的影響更大，外在動(dòng)機(jī)對(duì)人的驅(qū)動(dòng)力是下降的，生物沖動(dòng)更是一時(shí)的。
41講學(xué)習(xí)心得。41【改變】三分鐘熱度是病—得治
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第41講學(xué)習(xí)心得。
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Happy birthday to you
明天是媽媽生日，晚上我去幫媽媽買蛋糕。我?guī)蛬寢屘袅艘豢罱小懊牢稌r(shí)刻”的蛋糕。蛋糕上面鋪著鮮紅的草莓和潔白的奶油，它們像一朵朵花兒一樣。我覺得蛋糕又漂亮又好吃。媽媽肯定很喜歡。...
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本節(jié)課葉老師分享了他與 喜馬拉雅的故事。通過(guò)這個(gè)故事，我們看到了葉老師的工作態(tài)度。他認(rèn)為：做任何一件事，得有夢(mèng)想，得有目標(biāo)，目標(biāo)=夢(mèng)想+期限。他為了他的目標(biāo)，敢于去開始，去嘗試。并把他的夢(mèng)想說(shuō)出來(lái)。這讓我想到了前段時(shí)間團(tuán)長(zhǎng)分享的發(fā)愿。一定要大聲的說(shuō)出來(lái)，讓大家都知道。發(fā)愿了以后，一定要行動(dòng)。在育心大家都在說(shuō)：你行了，你就行。
在這里，我也發(fā)一個(gè)愿：就是在上半年，我要完成《老子》一百遍。到今天差不多有十遍了。繼續(xù)加油。40【案例】成功會(huì)像滾雪球一樣來(lái)臨
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第40講學(xué)習(xí)心得。
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本節(jié)課葉老師講了他從體育差生到馬拉松選手的經(jīng)歷和心得。
我得到了以下啟示：1、做事需要明師。2、要分享。當(dāng)分享了，一此因緣就會(huì)來(lái)到身邊。3、做事要有計(jì)劃，要堅(jiān)持。
在育心，我們有明師，大家都在積極的分享，也有講劃。剩下的就是堅(jiān)持。
前段時(shí)間，我每天都會(huì)在日記中分享的我做四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的情況，后來(lái)有時(shí)寫日記的時(shí)候，四項(xiàng)還沒有做，也就沒有分享，再后來(lái)就堅(jiān)持得不好了。所以一定要分享?，F(xiàn)在我有了調(diào)整，就是當(dāng)天分享頭一 天的四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的情況。
39【案例】從體育差等生到跑馬拉松
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第39講學(xué)習(xí)心得。
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本節(jié)課葉老師分享了他在堵車的時(shí)候?qū)W習(xí)《道德經(jīng)》的生活故事。
剛開始中在路上反復(fù)的聽，這樣就把時(shí)間利用起來(lái)了，也不會(huì)因?yàn)槎萝嚩臒┝?。后?lái)又跟同事們一起討論，帶動(dòng)一群人一起學(xué)習(xí)。后來(lái)對(duì)《道德經(jīng)》有了更深層的理解與掌握。
應(yīng)該說(shuō)葉老師是一個(gè)非常忙的人，但是他很用利用時(shí)間。所以非常值得我學(xué)習(xí)。
我一直是一個(gè)人在家?guī)∫祝傆X得時(shí)間都花在了小易的身上，也沒有人幫我?guī)∫?，所以我沒有時(shí)間學(xué)習(xí)、寫日記、寫心得、、、、、、。
其實(shí)不是一定沒有時(shí)間，而是不會(huì)很好的利用時(shí)間。在小易高興的時(shí)間，可以放在學(xué)步車?yán)铮揖湍茏黾覄?wù)了。在他白天睡覺的時(shí)間，我就可以全身心的學(xué)習(xí)了。在做家務(wù)的時(shí)間，可以聽音頻。辦法不是沒有，只是自己有時(shí)不想做，想偷懶。
第38講學(xué)習(xí)心得
38【案例】背道德經(jīng)難嗎？一我會(huì)
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論回復(fù)第28講學(xué)習(xí)心得。
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我們對(duì)于很多事情都想著要萬(wàn)事俱備，再好好開始。因?yàn)橐恢睕]有開始，所以準(zhǔn)備也一直拖著沒有做，就在那里拖拖拖?？傁胫任以趺丛趺礃恿?，我再開始。很多事情到最后就一直沒有做。
要想改變這種狀態(tài)，必須先開始。如果我們能早早的做完既定的任務(wù)，那么我們就有時(shí)間去改正它，讓它更完美。如果拖到后面時(shí)間不夠了，只能是草草完事，肯定做的也就不好?；蛟S還做不完?；蛟S直接放棄。
就像年前我加入了總部早課組做主持和整理。剛開始是學(xué)著做整理。我當(dāng)時(shí)就想著，趁過(guò)年的時(shí)候俊爸幫著帶孩子，我有時(shí)間了，要自己私下練習(xí)寫主持稿?？墒侵粚懥艘粌纱尉屯炅恕Ｒ?yàn)橛X得很難，也覺得現(xiàn)在還可以拖一下，反正又不用上傳。
明天是周四，我要做整理，因?yàn)樾枰ū容^多的時(shí)間，我擔(dān)心明天沒有時(shí)間寫日記和這個(gè)學(xué)習(xí)心得，今天就把它寫出來(lái)，要不然又是拖到后天或者再后天。欠下的太多，可能也就不想去補(bǔ)了，可能放棄了。俗話說(shuō)，帳多不愁，虱多不癢。
——第32講學(xué)習(xí)心得。
32【行動(dòng)】先完成再完美
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第32講學(xué)習(xí)心得。
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第32講先完成再完美
我們對(duì)于很多事情都想著要萬(wàn)事俱備，再好好開始。因?yàn)橐恢睕]有開始，所以準(zhǔn)備也一直拖著沒有做，就在那里拖拖拖。總想著等我怎么怎么樣了，我再開始。很多事情到最后就一直沒有做。 要想...
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治療拖延癥，最好的方法就是增強(qiáng)自控力和意志力。
因?yàn)樽钥亓鸵庵玖Σ皇悄敲慈菀椎玫降?，所以我們需要方法和團(tuán)隊(duì)。
現(xiàn)在我已經(jīng)加入了育心團(tuán)隊(duì)，一個(gè)非常棒的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。
可以通過(guò)從小事做起，贏得自信，有了自信，有了好習(xí)慣就可以培養(yǎng)更多的新的好習(xí)慣。
還可以通過(guò)早睡早起、運(yùn)動(dòng)、冥想來(lái)增強(qiáng)自控力。再育心早睡早起，運(yùn)動(dòng)，大家也都在堅(jiān)持做。31【拖延】拖延癥根治的三種方法
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第31講學(xué)習(xí)心得。
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第31講治療拖延癥，最有效的方法。.
治療拖延癥，最好的方法就是增強(qiáng)自控力和意志力。 因?yàn)樽钥亓鸵庵玖Σ皇悄敲慈菀椎玫降?，所以我們需要方法和團(tuán)隊(duì)。 現(xiàn)在我已經(jīng)加入了育心團(tuán)隊(duì)，一個(gè)非常棒的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。 可以通過(guò)從小...
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第30講治療拖延癥的速效救心丸——學(xué)習(xí)心得
今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)治療拖延癥的第二種方法：最簡(jiǎn)單但不能持續(xù)的方法——化整為零和善用拖延。
1. 化整為零就是把大任務(wù)分解成小任務(wù)，分解成自己能夠做到的小任務(wù)，然后再用碎片時(shí)間來(lái)完成就可以了。比如說(shuō)我們定了一個(gè)大任務(wù)一年完成《易經(jīng)》100遍。這是一個(gè)大任務(wù)，短時(shí)間肯定是做不完的。如果因?yàn)橛X得短時(shí)間做不完就不做，那就永遠(yuǎn)做不完。我們可以分解成小任務(wù)，一個(gè)月讀十遍，三天讀一遍，一天讀一本，早上讀半本，晚上讀半本。這樣就容易多了，只要每天有堅(jiān)持讀，不到一年時(shí)間，這個(gè)大任務(wù)就完成了。
2.善用拖延：可以用大的拖延解決小的拖緣。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)方法我好像沒有明白。
30【拖延】拖延癥的速效救星丸2
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第30講學(xué)習(xí)心得。
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第29講治療拖延癥的速效救心丸——學(xué)習(xí)心得
今天葉老師分享的是治療拖延癥的第二種方法，最簡(jiǎn)單但是不能持續(xù)的方法。
一、 時(shí)間交替法：先工作多少分鐘，然后再休息幾分鐘，再工作再休息，如此循環(huán)。
二、 象限整合法：U=EV/ID
u代表效率，EV是分子，ID是分母。
先從EV開始分析：一個(gè)代表快樂，一個(gè)代表意義，把它們拆解成四個(gè)象限：1快樂有意義；2不快樂有意義；3快樂無(wú)意義；4不快樂無(wú)意義。
把無(wú)意義的事和有意義的事整合在一起。比如說(shuō)，你不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是很喜歡陪孩子，這時(shí)候你就可以陪孩子運(yùn)動(dòng)、、、、、、。
29【拖延】拖延癥的速效救星丸1
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第29講學(xué)習(xí)心得。
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第28講最簡(jiǎn)單也是最難的治拖方法——學(xué)習(xí)心得..
本節(jié)課繼續(xù)“拖延癥”的話題。 拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差，是低能量，精力、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)……一句話概括就是沒什么電了。 治療拖延癥的第一條方法： 最簡(jiǎn)單也最難。選...
