2016年徒步太平洋山脊小徑<br>2018年騎行318川藏線<br>2019年徒步阿帕拉契亞山徑<br>2021年徒步大陸分水嶺小徑
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IP屬地：吉林
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教練簡介:<br><br>姓名：李永波<br>畢業(yè)院校：<br>西安城堡斯巴達國際健身學院<br>獲得證書：<br>SPARTA高級私人教練證書<br>SPARTA團操職業(yè)資格認證<br>SPARTA拳擊教練資格認證<br>SPARTA懸吊訓練帶課程認證<br>SPARTA炮筒核心訓練課程認證<br>SPARTA動感單車課程認證<br>SPARTA泡沫軸放松康復課程認證<br>SPARTA精英私人教練認證<br>國家健身教練職業(yè)資格認證<br><br>職業(yè)生涯：6年<br><br>擅長：增肌，增重， 減肥，減脂， 塑身形體 ，健康體適能水平提高， 競技體適能訓練， 身體姿態(tài)糾正訓練， 功能性訓練 ，康復訓練，柔韌性訓練，拳擊訓練<br><br><br>健身格言：先改變自己 后改變別人 改變身材 改變健康 改變美學 改變運動習慣
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黛玉早報170511——《我做過最爽的事，就是給父母打錢》青春·我做過最爽的事，就是給父母打錢 作者：呂白Alex 過了十分鐘，我給我媽打電話：“媽，你收到了么。我剛剛給你打了500塊錢。”我媽嗯啊了幾句以后，電話那邊就沒聲音了。第...
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富養(yǎng)孩子，不如富養(yǎng)自己. 1 相信最近被《人民的名義》刷屏的肯定不只我一個，看過劇的人一定會對大貪官趙德漢印象深刻，這位穿著中山裝、吃著炸醬面，住在老民房，家里的陳設簡樸至極的“清官”，卻在他隱蔽...
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五一合家歡-出游江南結婚6年了，小姑子一直問我們什么時候可以去嘉興，各種原因，各種忙，一直未去。五一前2天和我家老馬臨時決定，一家人去探望小姑子一家，也帶著一大家人一起出游！ 讀萬卷書，...
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五一合家歡-出游江南
結婚6年了，小姑子一直問我們什么時候可以去嘉興，各種原因，各種忙，一直未去。五一前2天和我家老馬臨時決定，一家人去探望小姑子一家，也帶著一大家人一起出游！ 讀萬卷書，...
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