人生第一次組織的活動(dòng)已階段性完成。 現(xiàn)在開始微復(fù)盤。 緣起 蔡春師姐和艷艷姐有想法，中關(guān)村女性成長(zhǎng)專委會(huì)能全國落地分會(huì)場(chǎng)。我記下了 前段時(shí)間，北京準(zhǔn)備開始38女性成長(zhǎng)峰會(huì)，招...
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行動(dòng)第一步，說出來 -
全球教育創(chuàng)新五大趨勢(shì)
當(dāng)前全球教育創(chuàng)新呈現(xiàn)五大趨勢(shì) 第一是去中心化，傳統(tǒng)教育以父母、老師、學(xué)校為中心，約束孩子的想象力創(chuàng)造力； 第二是自組織學(xué)習(xí)，孩子可以基于興趣自主組織學(xué)習(xí)，效率高、成本低、效果...
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上海有30束光，正在等你
寫下這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候，距離3月8日還有2天。 30束光，30個(gè)人，30份真心話。 這是我第一次做主理人，一個(gè)人在深夜對(duì)著電腦，把報(bào)名問卷、SOP流程、海報(bào)3.0版一點(diǎn)點(diǎn)啃下來的...
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那天晚上，我又一次熱醒，渾身是汗2月26日凌晨12點(diǎn)17分，我看了眼手機(jī) 又醒了 被子已經(jīng)被我踢到床尾，睡衣濕透，貼在背上。額頭有汗，脖子有汗，連手心都是潮的。 我輕輕坐起來，怕吵醒身邊那個(gè)蓋著兩床被子的人...
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小練習(xí)帶來大改變
焦點(diǎn)解決的第一個(gè)核心原則是：沒有批評(píng)，只有反饋 在與家人孩子溝通時(shí)，比如不對(duì)母親做飯過量提出批評(píng)，只反饋口味再調(diào)整用量即可。 第二個(gè)核心原則是：小改變帶來大改變 肯定孩子的現(xiàn)...
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情緒調(diào)節(jié)八正法（彭凱平）
以下來自中國積極心理學(xué)家彭凱平教授，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系，立刻刪除 情緒內(nèi)耗的三大核心原因 第一是外在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，真實(shí)的職業(yè)前途壓力疊加社交媒體制造的無關(guān)攀比，放大了焦慮； 第二是...
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《失衡的免疫》與健康
這本書由牛津大學(xué)醫(yī)生蒙蒂萊曼撰寫，核心探討除已知免疫細(xì)胞外，還有哪些未知因素會(huì)影響人體免疫力，點(diǎn)明免疫力與身心狀態(tài)高度相關(guān)，提出了免疫超系統(tǒng)概念。 作者通過臨床案例發(fā)現(xiàn)，新冠...
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短焦與親子問題處理
與兒童青少年工作的核心原則： 1.同理優(yōu)先，不急著解決問題。和青少年工作，一定要先同理情緒，再講道理，太快講道理就會(huì)變成和家長(zhǎng)老師一樣的說教者；要先關(guān)心心情，再處理事情，不要...
