1.成功的經(jīng)歷是提高自我效能最重要的來源，但挫折是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的人生體驗(yàn)，如何幫助孩子更好的面對(duì)挫折并在挫折當(dāng)中收獲成長(zhǎng)，是我們需要掌握的技術(shù)（挫折商來概括一個(gè)人應(yīng)對(duì)挫折...
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001《為什么放棄治療會(huì)成為一種治療》讀后感
剛剛看了動(dòng)機(jī)在杭州知乎專欄里的一篇文章，《為什么放棄治療會(huì)成為一種治療》。這篇文章講述了，有時(shí)人們太過在意自己自身存在的問題，因而產(chǎn)生焦慮，從而使試圖解決問題的努力，反倒會(huì)成...
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［軟科學(xué).認(rèn)知篇］焦慮，來源于對(duì)未來預(yù)期的信心不足［軟科學(xué).認(rèn)知篇］焦慮，來源于對(duì)未來預(yù)期的信心不足 這是一個(gè)焦慮的時(shí)代，無論你愿不愿意，無論你身處何方，都不由自主的被時(shí)代裹挾進(jìn)發(fā)展的漩渦中。 無論是焦慮，抑郁，悲觀，拖延，...
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自我管理之三行動(dòng)管理：如何持續(xù)做一件事超過300天？
我們常常講：聽了很多道理，依然過不好這一生。 聽起來，感覺是這些道理對(duì)自己沒什么幫助，其實(shí)是，道理從來都不是用來聽的，而是用來實(shí)踐的。如果你只是聽道理，不去實(shí)踐，那道理并不會(huì)...
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5個(gè)制定目標(biāo)陷阱，提前避讓！上周跟朋友聊起年度目標(biāo)時(shí)，她皺著眉頭說，“我再也不想制定年度目標(biāo)了！去年寫的目標(biāo)一個(gè)都沒實(shí)現(xiàn)，今年再也提不起興致了！” 為什么制定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了呢？就目標(biāo)本身而言，有四個(gè)常見...
