上一節(jié)，我們了解了如何讓人際關(guān)系給自己帶來幸福，今天我們一起來了解一下SPIRE幸福模型中的最后一種：情緒幸福。 說到情緒幸福，我們可能認為這應(yīng)該是一種沒有痛苦、傷心或失落等...
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用好這三個方法，為你帶來情緒幸福
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如何呵護身體，才能帶來幸福？
上一節(jié)中，我們講了精神幸福，今天我們一起來看SPIRE模型中的第二種幸福要素：身體幸福。 要想做到身體幸福，首先我們得了解身體和心理有著一定的關(guān)系。我們沒辦法把人割裂為身體和...
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早起的時間，都用來干什么了？
可能是遺傳的原因，我天生睡眠不太好。每天的睡覺時間短，早上四五點自己就醒來了，如果哪天肝上火的話，早上會醒來得更早，可能會是三點多，所以第二天我要馬上泡菊花水喝，能夠保證...
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開學(xué)第一天
暑假結(jié)束了，盡管暑假期間每天都來學(xué)校，但是今天是正式開學(xué)的第一天，以此為分界點，從此江河日益遠，心海不再平。每天早上的4公里也跑不成了，每天600個跳繩也跳不了了，每周一次...
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