姓名:玉生 時(shí)間:20230209 持續(xù)打卡【第2291天】 1、早起:5:21 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀誦:邊開車邊聽慧律法師講法。 4、飲食:全天素食,控制速度。...
姓名:玉生 時(shí)間:20230210 持續(xù)打卡【第2292天】 1、早起:5:14 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀誦:無。 4、飲食:晚餐到海洋老師家吃飯,主動(dòng)幫廚做了三道菜...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221219 持續(xù)打卡【第2240天】 1、早起:8:10 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:邊做家務(wù)邊聽《大學(xué)》、《了凡四訓(xùn)》。 4、飲食:一日兩...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221211 持續(xù)打卡【第2232天】 1、早起:5:03 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:無 4、飲食:正常飲食,恢復(fù)體力體能。 5、掃除實(shí)踐:...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221118 持續(xù)打卡【第2209天】 1、早起:3:50 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:聽《大學(xué)》、《孝經(jīng)》、《了凡四訓(xùn)》音頻、讀書《企業(yè)的靈...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221116 持續(xù)打卡【第2207天】 1、早起:5:42 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:讀《大學(xué)》、《企業(yè)的靈魂》。 4、飲食:原計(jì)劃晚餐斷食...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221115 持續(xù)打卡【第2206天】 1、早起:4:52 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:讀《大學(xué)》、《孝經(jīng)》、《了凡四訓(xùn)》。 4、飲食:今天吃...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221112 持續(xù)打卡【第2203天】 1、早起:5:20 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書: 4、飲食:吃的飯量較大 5、掃除實(shí)踐: 【日掃一地】...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221107 持續(xù)打卡【第2198天】 1、早起:4:25 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)、晨跑2公里。 3、讀書:聽《孝經(jīng)》、《大學(xué)》音頻,讀《企業(yè)的靈魂》...
姓名:孫玉生 時(shí)間:20221104 持續(xù)打卡【第2195天】 1、早起:3:58 2、運(yùn)動(dòng):俯臥撐20個(gè)。 3、讀書:《孝經(jīng)弟子規(guī)》、聽《大學(xué)》和《了凡四訓(xùn)》音頻。 4、飲...