又經(jīng)歷了忙碌的一個(gè)晚上，依然是臨近12點(diǎn)才睡覺(jué)，年紀(jì)在這里，有些吃不消了。接下來(lái)還需要一段時(shí)間的調(diào)整。我也看到了自己要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的行為，需要的周期是有點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)的。 18：10...
IP屬地：浙江
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2022-11-16 11.15生活記錄
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2022-11-15 11.14生活記錄
11月14日18點(diǎn)多公交車到站，排隊(duì)做了核酸，到家大概18：30。清理一下婆婆使用廚房期間留下來(lái)的攤子，給自己熱飯熱菜，準(zhǔn)備明天先生和孩子在家要吃的食材（牛排、馬鮫魚片、蝦仁...
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2022-11-14 前一天與湖心會(huì)談感悟
昨天跟你交流完以后，我好像突然能理解他的痛苦和壓力了。之前我一直覺(jué)得你怎么一點(diǎn)都不關(guān)心我了呢？你怎么一點(diǎn)都不能理解我的感受和痛苦呢？后來(lái)想來(lái)，他自己的精神都處于水深火熱之中，...
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2022-09-06 重啟
在婚姻中磕磕碰碰多年，終于做出抉擇，讓自己從婚姻中脫離開來(lái)。 因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的時(shí)間太久，久到在一起的習(xí)慣已經(jīng)刻骨銘心，要脫離出來(lái)，必定要扒幾層皮，結(jié)幾次痂，才能讓那些刻骨銘心的習(xí)慣...
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20220115 第4篇 白T恤怎么洗？
大寶昨天將學(xué)校寢室所有的東西搬回來(lái)，我在整理的過(guò)程中看到4件白色T恤的衣領(lǐng)都是臟的，兒子說(shuō)應(yīng)該是夏天的時(shí)候塞進(jìn)去給忘了。 兒子的白T恤之前我都是扔洗衣機(jī)洗，基本上是汗?jié)n可以洗...
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2022-01-12 第3篇 陪伴大寶做具體的事
1月5日開完家庭會(huì)議至今，我們家庭進(jìn)入了有序運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。大寶從住校改為走讀，每晚在家先生和我分別陪伴他學(xué)習(xí)文、理科目。至今已正好一周。這次陪伴跟小學(xué)時(shí)候的陪伴相比有了很大的不...
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20220106第2篇 情緒覺(jué)察
上午將大寶小寶的臟衣服進(jìn)行區(qū)分，一把抓到大寶的臭襪子，手上一股臭味，心里非常不爽，想到了大寶有腳氣，還總是在房間里亂扔臟襪子，不及時(shí)放到臟衣簍。此時(shí)在飯桌吃早餐的小寶又扔了一...
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2022第1篇 家庭會(huì)議
元旦三天假期過(guò)后，大寶的班主任反饋班級(jí)孩子的作業(yè)完成情況很糟糕，只有十幾天就要期末考試了，她覺(jué)得孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)還需要很大的提升。她很著急！元旦假期返校后當(dāng)天，23點(diǎn)多她還在...
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2021第193篇 無(wú)價(jià)值感
今天周六，以往我送小寶上培訓(xùn)班，先生和大寶在家。因?yàn)槲乙托毶吓嘤?xùn)班，所以這一天大寶學(xué)習(xí)上的事我“理所當(dāng)然”地管不上，責(zé)任落到了先生身上。而每次回到家，先生都沒(méi)有在大寶的學(xué)...
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2021第192篇 元力對(duì)話三步驟
1、觀照、接納一切的因緣 回顧我和先生的歷史，有過(guò)甜蜜，有過(guò)我無(wú)微不至的照顧，有過(guò)我的抱怨，激情退去，生活漸漸沒(méi)有新意，開始變得乏味，先生開始追求外在的新鮮刺激，特殊的原因，...
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2021第191篇 可停
昨天上午打車遇到一個(gè)新入行的司機(jī)，溫瑞大道在施工，我們看到路邊擺放著的高架橋底座，司機(jī)問(wèn)那是什么？我說(shuō)是高架橋底座，放到高架橋上面后再澆上水泥。司機(jī)說(shuō)為什么還要澆水泥呢？澆了...
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2021第190篇 自我調(diào)和--占卦式
12月7日導(dǎo)師班作業(yè)，12月14日完成，僅用問(wèn)道卡。 1、當(dāng)知其然：我現(xiàn)在正面臨著什么樣的決定與抉擇？ 修自己，將注意力、關(guān)注點(diǎn)放到自己身上。 2、當(dāng)知其所以然：什么時(shí)候我覺(jué)...
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2021第189篇 覺(jué)察日志
聽(tīng)完課做完筆記，看看微信群信息，看到一個(gè)媽媽發(fā)了自己抄卡的作業(yè)“新習(xí)慣開始于意識(shí)的選擇。如何決定、如何選擇全在于我”。 我看著怎么感覺(jué)這句話怪怪的呢？看第二遍，第三遍，哦，才...
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2021第188篇 扎根工程學(xué)習(xí)感悟
侯玉珍《跨行入門的建議》學(xué)習(xí)感悟和收獲 一、個(gè)人感悟 我是因?yàn)樽约河龅絾?wèn)題接觸并進(jìn)入了心理學(xué)方面的學(xué)習(xí)。報(bào)名扎根工程之前已經(jīng)在其他平臺(tái)學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)理論知識(shí)并取得學(xué)習(xí)證明。但跟...
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2021第187篇 感恩父母
剛剛知道今天是感恩節(jié)。 昨天從父母身上找到了一些自己的行為模式來(lái)源，寫出來(lái)了。其實(shí)心里也有很多對(duì)父母的感恩，正好在這個(gè)特殊的日子也把他們寫下來(lái)。 感恩父母給了我健全的身體，這...
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2021第186篇 與智者對(duì)話
昨天因?yàn)橐粡埥叹毿】ǖ膯?wèn)題找了東方老師，從而引發(fā)了我們認(rèn)識(shí)三年多來(lái)最長(zhǎng)的一次聊天。 從元卡聊到元力學(xué)識(shí)的落地問(wèn)題。老師說(shuō)，元力學(xué)識(shí)的根本方向是“本真”，元卡里的東西很多都要落...
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2021第185篇 夢(mèng)境--11.10夜
我是一名特勤隊(duì)員，我的隊(duì)友有男有女。 我著普通服裝，跟我的一個(gè)女友在一個(gè)擺滿商品的大殿里面逛，看到好多好看的飾品，好像有點(diǎn)貴，我摸摸這些東西，女友問(wèn)我要不要買，我說(shuō)我沒(méi)錢。女...
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2021第184篇 夢(mèng)境--11.09夜
夢(mèng)里有兩個(gè)老師，老師和家長(zhǎng)要聯(lián)合做一個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)家長(zhǎng)提供了她家不用的一座獨(dú)棟的落地房作為場(chǎng)地，這座房子有兩層樓，二樓的門在路邊，進(jìn)入門里往下面走是一樓。房子旁邊是一塊很大的空...
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2021第183篇 覺(jué)察日志
此刻是周日上午的10點(diǎn)多，大寶在上籃球課，我在旁邊看書。我感受到自己有一股不爽的情緒在身體里面，這股不爽從周五下班回到家持續(xù)到現(xiàn)在。我覺(jué)得自己得寫一寫，讓情緒流動(dòng)起來(lái)，否則堵...
