香港的電視臺曾經(jīng)做過一檔叫做《窮富翁大作戰(zhàn)》的真人秀節(jié)目，邀請那些香港的富翁去體驗幾天底層的生活。
一開始這些富翁們還是很有信心的，因為他們有那些窮人們不曾有過的學(xué)歷、經(jīng)歷和“管理能力”。
但在幾天的體驗之后，幾乎所有的富翁都感到了絕望。
他們每天需要一早就出門，往往到了深夜才能回家，疲憊不堪地匆匆入睡，然后繼續(xù)第二天日復(fù)一日的生活。
這個節(jié)目最讓我震撼的，不僅僅是貧富之間的巨大差距，也不僅僅是底層生活的艱辛；而是這種差距根本無法跨越，即使是那些曾經(jīng)高高在上的富翁，一旦跌入底層，也很難翻身。
因為活著本身成了生活中的一切。富翁們在節(jié)目中說道：
“忙得我根本沒有時間停下來，不要說坐著休息一會，連喝水的時間也沒有?！?
“完全沒有別的盼望，只想著如何能吃一頓好的。怎么會去計劃下個星期？最重要的是解決下一餐?！?
其中一位體育明星在節(jié)目的最后說“我這5日一共睡了7小時，但我知道歷程會完結(jié)，所以能用磨練來形容。但對真正生活在那環(huán)境的人，就像一枝鉛筆，不是愈刨愈尖，是愈刨愈短?！?
這還只是幾天的體驗。美國的一個暢銷書作家（?芭芭拉·艾倫瑞克）做法更極端，她用了一年的時間來體驗底層生活，然后寫了一本書《我在底層的生活》。
在書里，她發(fā)現(xiàn)了一個無解的死循環(huán)：
1、錢不夠，得住在偏遠的地方來節(jié)省房租。住在偏遠地方，所以得花費大量時間在路上。
2、花費很多時間在路上，用于提升自己的時間越來越少。
3、為了應(yīng)付上漲的房租和生活成本，得承擔(dān)更多的小時工作或者兼職。
4、因為花了太多時間做各種勞苦的工作，她漸漸成為一個工作機器，無力去學(xué)習(xí)、去提升自己，每天只是重復(fù)做同樣的工作。
5、然后，換一個地方，進入下一個循環(huán)。
上面所有的真實經(jīng)歷，都揭示了一個隱藏很深的真相：
沒有錢，只能叫窮；
沒有時間，才是真正陷入“困境”。
當(dāng)你日復(fù)一日、年復(fù)一年都只能被單調(diào)重復(fù)的生活和工作所填滿的時候，甚至連身心都會麻木。
你能告訴我，你究竟是生活了這么多年；還是只是過了一年、然后重復(fù)了N遍？
與之相反的，是我從歷史里讀到，那些歷史偉人在取得最終的驚天突破前，往往都經(jīng)歷了一段長時間不為人知的蟄伏。
比如，王陽明的龍場悟道。
倘若王陽明的官場一路通達，估計他也會在日復(fù)一日的迎來送往、案牘勞累中磨掉了棱角和想法，成為大明帝國一名普普通通的官僚罷了；恰恰就是貶謫到龍場的日子里，遠離帝國政治中心，遠離人間的明爭暗斗，他可以有更多的時間和空間去思考、去閱讀，去求尋人間的至理，最終領(lǐng)悟心學(xué)。
第二個問題：是什么占據(jù)了我們的時間？
3
空虛和窮忙
讓你越來越?jīng)]有時間
我發(fā)現(xiàn)，不只是我自己，其實這些年大家都很忙。
與朋友或者大學(xué)同學(xué)哪怕就是在同一座城市，哪怕居住的小區(qū)也就幾公里遠，一個不留神也有一兩年沒有見過面了。
我至今仍記得，四年多前，我和畢業(yè)后留在北京的一個大學(xué)同學(xué)在簋街的燒烤店里喝酒聊天到半夜。
那時候的他還沒有女朋友，加班也不多，晚上有大把的時間跟朋友去胡吃海喝玩游戲。
那天晚上，喝到興起處，他曾經(jīng)對我提到過他有一個想法，因為喜歡攝影，他想利用周末或晚上的時間把北京的胡同都走一遍，給每條胡同都留下一些照片。
然后這些攝影可以搞個合集，名字叫《穿過城市的人間煙火》。
我大聲叫好，覺得這是一個很有意思、也很美的事情。
到現(xiàn)在四年多過去了，很多胡同都拆了，我這個同學(xué)也沒有去完成他的這個想法——不是因為端著個相機跑胡同拍照有多難，而是因為沒有時間。
前幾年里，他周末要玩游戲、要睡懶覺、要找同學(xué)玩、要參加聚會，沒有那么多整塊的時間；再后來，他有了女朋友，要陪女朋友，要準(zhǔn)備看房，事變得更多；現(xiàn)在，他已經(jīng)結(jié)婚，有了孩子，更不可能去做了。
我也永遠不會在他面前提這件事了。
有很多事情，說過之后的一段時間沒有去做，后面就更不可能去做了。
一開始你覺得沒有時間，以后只會越來越?jīng)]有時間。
事實上，現(xiàn)在絕大部分的中國人，特別是年輕人，并不會像前面說的《窮富翁大作戰(zhàn)》或是《我在底層的生活》里那樣，是因為拼盡全力活著，所以沒有時間。
在工作之外，真正讓我們沒有時間的原因主要有三點：
1、空虛。
因為害怕空虛，所以才會裝得很滿。上班路上、地鐵里、下班后、中午休息，每一段時間我們都恨不得用各種方式去把它填滿，甚至睡覺前還要看一段直播、玩一把游戲。因為，一旦閑下來，就真的不知道自己要干什么了。
為了幫助我們填滿空虛，所有的內(nèi)容生產(chǎn)商也是拼盡全力，寫越來越噱頭的文章、制作越來越奇葩的綜藝、設(shè)計越來越讓人“爽”的游戲，牢牢霸占你的所有業(yè)余時間。
2、失控。
過了點才吃飯，工作拖到周末才想起來要加班，深夜即使是對著無聊的電視換臺、刷微信、點開一段弱智到爆的網(wǎng)頁游戲試玩，也不愿意早睡，然后第二天睡到下午……
比失控的生活更嚴(yán)重的是情緒的失控，一旦心情不好，原本決定的所有事項都可以不干，一個周末都能抱著平板電腦在“治愈”的由頭下，任由時間流逝。
這種不規(guī)律的生活和情緒，會讓你失去對時間的敏感。
你的生活很滿，但幾年后可能會發(fā)現(xiàn)，滿得毫無回憶。
3、慣性。
最典型的大概就是像我這樣，把工作帶回家庭的人。不知道從什么時候開始，我忽然意識到，我的工作和生活已經(jīng)完全分不開了，我從來不敢關(guān)閉手機、有一半的衣服放在公司，回家就像是探親。
和前面兩種情形相比，這種往往隱藏很深，因為你沒有空虛也沒有失控，你只是習(xí)慣讓自己這么忙，好像只有這樣你才會保持你現(xiàn)在所擁有的東西，才不會被社會的進步拋在身后。
說白了，不過是隨波逐流，用忙碌換取心安而已。
或者就像雷軍說的：用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
第三個問題：怎么才能釋放自己的空閑時間？
4
時間是年輕人
逆襲成長的唯一資本
上面我所談到的所有沒有空閑時間的現(xiàn)象和原因，我后來總結(jié)了一下，就是兩個關(guān)鍵詞.
一個是“太滿”。
無論什么原因，總之，你現(xiàn)在的時間已經(jīng)排得太滿了，除了忙碌什么也做不了；
另一個是“太亂”。
你有時間，但因為雜亂無章而變得無法好好利用，這些空閑時間就像薛定諤的貓，難以把握。
所以，對應(yīng)的，讓我們重新發(fā)現(xiàn)和釋放自己空閑時間的法則也是兩條：
1、如果你的時間“太滿”，那就在時間增量上想辦法。
比如，壓縮其他可以壓縮的時間，許多人可能都知道我有跑步、游泳和健身的愛好，但所有的這些愛好早在大概3年前已經(jīng)基本放棄了，晚上睡覺的時間也壓縮到6小時，所有這些節(jié)約下來的碎片時間，我才能閱讀、思考和寫文章。
但這種方法終究只是治標(biāo)不治本，真正能解決的方法就是給自己的工作生活“踩剎車”。
所以，年底我已經(jīng)向公司申請調(diào)崗，去一個相對邊緣的部門待幾年，我希望能用這種類似“自我放逐”的方式，讓自己能跳出原來的視角看自己，給自己一段新的充電的時間。雖然不一定能實現(xiàn)，但我也愿意試一試。
2、如果你的時間“太亂”，那就在時間的存量上想辦法。
比如，重建規(guī)律的生活。每次我一談到規(guī)律生活，很多人都覺得知易行難，習(xí)慣于對自己放縱不管后，突然有一天想要改變自己談何容易。
所以，這里和大家分享一個獨門方法，叫“用意志力去啟動，讓習(xí)慣來保持”。
拆解來說，就是用你自己全部的意志力，讓自己從某一天起下定決心改變之前混亂的生活。為了幫助自己下定決心，你可以設(shè)計一個很有儀式感的場景，或者通過某件事、某個人來觸動自己，最好的時機恰恰就是當(dāng)你生活已經(jīng)混亂到無可救藥，悔恨到生無可戀后，一場觸及靈魂的痛哭流涕。
據(jù)我觀察，無論這個人之前有多無賴、有多痞、有多無所謂，這時候都是內(nèi)心里最強大的時候，下定的決心才會是最有力的時候。
但也同樣據(jù)我觀察，這樣的決心往往活不過三天。
不要高估意志力，意志力是一種強力但不持久的東西，就像一團爆燃的火，能量極大轉(zhuǎn)瞬即逝。
你可以用它來點燃自己“重生”的開端，但要持續(xù)下去還是需要依靠習(xí)慣。
每天固定什么時間做什么，幾周或者幾月后，就可以在你的大腦里建立新的神經(jīng)鏈接，成為日后不動腦筋就能去做的行為。
而一旦你嘗試整理自己的生活，讓時間變得有序，你會發(fā)現(xiàn)，你其實擁有很多的“空閑”時間。
相信我，對絕大部分年輕人而言，時間，就是逆襲成長的唯一資本。
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