發(fā)簡信
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NAC
1、你在里面泡了那么久你能一句話說出上癮的本質(zhì)嗎？ 2、你能兩句話說清楚大腦神經(jīng)鏈的形成原理嗎？ 3、你能用腦科學(xué)和心理學(xué)的角度解釋為改怎么樣戒...
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怎么樣才能戒色？
0、1轉(zhuǎn)移注意力。做正事。 0、2將戒色和好的事情聯(lián)系起來。 1、自我觀察。從心理學(xué)的角度來說，當(dāng)欲望被壓制，反彈也就越強(qiáng)烈。真正的戒色方法，應(yīng)...
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戒色和恢復(fù)的方法
1、禁止看色情圖片、視頻、sy。 2、早睡早起。 3、規(guī)劃好上網(wǎng)的時間。因為電腦屏幕看多了，會很累。 4、多吃低GI食物。麥片。 5、每天散步。...
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國外戒色文章79期筆記
1、兒童和青少年有著高度可塑的大腦，如果經(jīng)常用色情去訓(xùn)練他們，那么他們的大腦也會變成，只會對色情感興趣的大腦。每一劑量的多巴胺都是對大腦的一次訓(xùn)...
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國外戒色文章5期筆記
戒色之后的改善。 1、重新享受社交的快樂。 2、被真實的伴侶所吸引。 3、更加自信，思路清晰、人格魅力增加、音色變得好聽、社交能力提升。
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國外戒色文章4期筆記
1、色情會影響你對愛情和性行為的認(rèn)知。會讓你變得對伴侶更加冷淡，更加苛刻。比如說外貌、性特征、性能力。 2、看色情會經(jīng)常讓你撒謊。你需要為你的謊...
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國外戒色文章2期筆記
1、色情對于個人來說，最簡單是事實就是浪費了我太多的時間和精力在淫欲上，從而懈怠了其他事情，比如說中考、高考、人際關(guān)系。 2、戒色后會有更多的時...
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國外戒色文章14期-從神經(jīng)科學(xué)看好處和壞處
1、多年看黃可能會導(dǎo)致脫敏反應(yīng)。會讓你對興奮點麻木，也就是越來越不開心。如果你想要你自己對其他事情，更加感興趣，你就必須戒色。 2、你看的黃片越...
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色情如何損傷大腦？本文主要解決的問題： 1、什么物質(zhì)使你上癮？多巴胺 2、這種物質(zhì)通過什么途徑使你上癮？感官、想象 3、色情是通過什么途徑使你上癮？感官、想象 4...