教練學(xué)習(xí)進(jìn)入第二階段，冥想，觀念，觀感，越來越和自己在一起，和身體在一起，翻看《當(dāng)下的力量》，發(fā)現(xiàn)這就是和內(nèi)心產(chǎn)生鏈接
IP屬地：山東
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教練學(xué)習(xí)進(jìn)入第二階段，冥想，觀念，觀感，越來越和自己在一起，和身體在一起，翻看《當(dāng)下的力量》，發(fā)現(xiàn)這就是和內(nèi)心產(chǎn)生鏈接
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重啟007不出局
連續(xù)三個(gè)周沒有完成007的作業(yè)，按照說游戲規(guī)則來講，我已經(jīng)被淘汰了，。持續(xù)未完成的原因是因?yàn)閰⒓?07以來我始終是處在一種被動完成的狀態(tài)，不是主動寫作的時(shí)候，才匆匆的完成之前...
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個(gè)人成長教練 & 正念生活方式踐行者，經(jīng)典閱讀和寫作愛好者。<br><br>2016年與人生教練結(jié)緣，2023年正式投入教練體系學(xué)習(xí)；2019年接觸十日內(nèi)觀，開始踏上身心靜修道路，曾獨(dú)自探訪巴厘島、清邁及邁克·辛格臣服實(shí)驗(yàn)冥想小屋。2025年開始專注學(xué)習(xí)MBSR正念，以教練和正念為核心，愿做一面鏡子，陪伴你走向真實(shí)有光的自己。
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創(chuàng)造美好回憶
很多人都在拼命掙錢，而不是規(guī)劃一個(gè)值得活的生命～～～～這是Money &You課堂上的一張海報(bào)。 周日，父親節(jié)，這一天在線下聽郭騰尹老師以自己的親身經(jīng)歷講述這張海報(bào)，當(dāng)時(shí)的感...
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個(gè)人品牌教練
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真實(shí)的力量
今天全力以赴匯報(bào)8期學(xué)習(xí)收獲 超級緊張 還好上午永澄老師分享相與實(shí) 那個(gè)旁觀陽走出來擁抱了我 給了我真實(shí) 感受一把真實(shí)是什么樣子的 當(dāng)下的體驗(yàn)挺好 提出的有效性是自由有限度，...
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慈悲心
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事是事，實(shí)是實(shí)
今天是個(gè)人成長教練四周年慶的活動，也是真實(shí)的力量活動第一場～事是事，實(shí)是實(shí)。 聆聽一群在“教練”這件事情上不斷探索，不斷實(shí)踐，不斷突破，不斷成長，活出自我的大咖們講4年時(shí)間他...
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負(fù)面情緒背后也有積極意圖
假如不管情緒，會怎么樣？ 如果我們不懂得控制自己的情緒，情緒就會反過來控制我們，損害我們的身體健康；如果我們不懂得合理宣泄自己的情緒，就相當(dāng)于在身體里埋下了一顆不定時(shí)炸彈，它...
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關(guān)于狀態(tài)，熟悉而陌生的存在
本周會覺得特別的漫長，除了因?yàn)槲逡徽{(diào)休多上了一天班之外，也因?yàn)樽隽撕芏嗍?，家里發(fā)生了一些變故，加上外部世界從一開始模擬做核算，到后來真的要做核算，身邊的人不斷被居家隔離，留下...
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學(xué)會提問，更多鏈接內(nèi)在
如何提問才能學(xué)習(xí)更多？ （詳解:永澄：5項(xiàng)技巧讓你通過提問學(xué)習(xí)更多[https://mp.weixin.qq.com/s/gL2Qm0xnGqlQ5LOQh2bQFg]） 永...
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我在創(chuàng)造一個(gè)偉大的自己
41歲，去年體檢查出心臟房顫癥狀，一點(diǎn)也不意外，因?yàn)榧易暹z傳，完全接納。 為啥提這個(gè)話題，因?yàn)榻裉焓前腼嬍痴{(diào)整第四天（只喝水），心臟從下午開始高頻跳動，我會有種先天系統(tǒng)被激活...
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情緒識別，增強(qiáng)感知力
跟著永澄老師學(xué)個(gè)人成長教練，其中有個(gè)練習(xí)是感受情緒，使用的方法是4個(gè)步驟: 1.用一幅圖來表達(dá)這個(gè)情緒 2.看到“情緒詞匯”第一時(shí)間腦海中出現(xiàn)的畫面是什么，用VAK（感受到什...
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遇事修性，遇人修心
領(lǐng)導(dǎo)在工作群分享了這篇文章---當(dāng)你想通了，工作就順了[https://mp.weixin.qq.com/s/MOj-C2jgkP9YvyLjZoFvXg] 因?yàn)閷W(xué)習(xí)個(gè)人成長...
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感受情緒之憤怒
這樣來感受我們的情緒…… 1. 今天發(fā)布的情緒主題，～憤怒 感受這份情緒—— 請用圖片的形式，表達(dá)你對該種情緒的理解（可以用網(wǎng)上的圖片，也可以自己手繪，還可以互相扮演表情，拍...
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放學(xué)回家會和孩子探討些什么？
早上聽到一個(gè)媽媽陪孩子寫作業(yè)的故事。 講述的是一位媽媽在陪孩子寫作業(yè)的過程當(dāng)中，覺得孩子不夠?qū)Ｗⅰ]過幾分鐘孩子就會出現(xiàn)抖腿的現(xiàn)象，第一次他會提醒第二次，他會告知第三次，他就...
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明天見
假如有一件事優(yōu)先級總是在不斷押后，只有到了最后一刻才不得不應(yīng)付完成的時(shí)候，我是不是應(yīng)該果斷選擇放棄呢？ 好想進(jìn)入一個(gè)休眠期，這樣就不用醒來繼續(xù)面對…… 唯一能做的是換個(gè)視角，...
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掙扎……
自律太難了，想做條蟲…… 今天對著孩子惱怒她的玩手機(jī)不做作業(yè)的時(shí)候，特別特別沒有底氣，因?yàn)槲乙苍谕涎?，找一切的借口拖延……?nèi)心甚至是恐懼的，為什么對抗人性這么難？ 我想要在一...
