你喜歡在什么時(shí)候跑步，早上、中午、還是晚上？ 我之前一直習(xí)慣于吃晚飯前跑步。每一天工作回家，換運(yùn)動(dòng)衣，出去跑一圈，再回來洗澡、燒飯、吃晚飯、休閑。這個(gè)時(shí)候跑步心里就只想著跑步...
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早上跑步，中午跑步，還是晚上跑步？
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自從做了這件事情后，堅(jiān)持變得如此簡(jiǎn)單現(xiàn)在社群越來越多，我自己也加入了很多社群，在各大平臺(tái)的社群和各個(gè)寫作群中應(yīng)該是相對(duì)來說自律人群較多的，但是也常常看到有很多人在說堅(jiān)持早起很難。曾經(jīng)也寫過一篇文章“堅(jiān)持很簡(jiǎn)單，...
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4個(gè)動(dòng)作拯救你的扁塌臀，讓臀部渾圓又上翹！提起翹臀來，男人們瘋狂，女人喜歡。但是要專門去練臀，很多人就猶豫了，不好意思了。臀部似乎是個(gè)很不好意思提起的部位，但在健身里請(qǐng)大膽，勇敢追尋你想要的身材。 要知道，現(xiàn)在都已經(jīng)...
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畢業(yè)三年，我只學(xué)會(huì)了這一件事其實(shí)就是，自我管理。 自我管理需要高度的自律，和自我約束的行為習(xí)慣，獲得一股強(qiáng)烈的自我心流體驗(yàn)。如果有意識(shí)的去觀察不同行業(yè)的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)擁有自我管理能力的人實(shí)在太多。 那么問題...
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都說鈍感力和自律，卻沒人說感知力的意義感知力？其實(shí)，只是被你所忽略 對(duì)于感知力這個(gè)詞，近一、兩年我才逐漸有所體悟，不得不說，和個(gè)人的自我成長(zhǎng)或內(nèi)心的成熟有直接關(guān)系，在這之前，我更多聽到的是鈍感力和自律，這兩個(gè)很多...
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倒數(shù)日 | 婚期前4月，我發(fā)現(xiàn)的數(shù)個(gè)真相真相一：一拍即合的緣分，不僅僅是月老牽對(duì)的紅線 形容一段感情或一段緣分，不是轟轟烈烈，也不是刻骨銘心，而是另外一種狀態(tài)——一拍即合，沒有綿延冗長(zhǎng)的劇情橋段，而是逐漸的默契與相...
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一個(gè)小小小目標(biāo)之后的……繼減肥計(jì)劃啟動(dòng)以來，成功減去8.4kg，完成今年6月定下的18年下半年的小目標(biāo)。 看到簡(jiǎn)書上好多小伙伴的自律習(xí)慣，借于自己之前的無數(shù)失敗經(jīng)歷，這次立下flag，把明年6月之前...
