#本寶寶愛鍛煉# 世界上最幸福事情之一莫過于 經(jīng)過一番努力 所有的東西 都會變成你想要的樣子 訓(xùn)練痕跡明顯了，好開心
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2017-08-23——站姿下背部臀部腘繩肌訓(xùn)練。 動作要領(lǐng)：選擇較輕的杠鈴，扛于斜方肌上部。雙腳自然站立，距離與肩同寬，膝蓋微微彎曲，腰腹部肌肉收緊。上身腰背挺直、抬頭挺胸向前傾，同時屈膝，直...
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2017-08-23#本寶寶愛鍛煉# # 人生苦短 即時開練# 這幾天進入緊張時期了 每天都安排的滿滿的 訓(xùn)練，私教的課程設(shè)計 給會員放松 感覺自己快要累死了 今天要考試了 但愿能過關(guān)
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吞風(fēng)吻雨葬落日，欺山趕海踐雪徑。<br><br>微博@傅人zer，微信公眾號furen96<br>《重返白堊紀(jì)》正在連載：<br><a href="http://www.itdecent.cn/p/74cc9b5de905" rel="nofollow" target="_blank">http://www.itdecent.cn/p/74cc9b5de905</a><br>《歸塵》正在連載：<a href="http://www.itdecent.cn/p/b15ee39275d7" rel="nofollow" target="_blank">http://www.itdecent.cn/p/b15ee39275d7</a><br>《西游殤》已完結(jié) 鏈接：<a href="http://www.itdecent.cn/p/006dda4d34cf" rel="nofollow" target="_blank">http://www.itdecent.cn/p/006dda4d34cf</a><br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動<br>
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??輕微精神潔癖，自律的天秤座，道派思享家，三不（煙牌戲）MAN，系統(tǒng)論商業(yè)踐行者。<br>創(chuàng)立「輕而易舉的演講」體系??<br>建立「楠天習(xí)慣研究」實驗室??<br>FLAG：一生組織1000場活動??<br>日更第4目標(biāo)：完成365天。<br>公號：楠天說習(xí)慣（etreesky）??個號：i-treesky。<br>??文章原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系我微信號授權(quán)。<br>【我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動】
