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  • 《堅(jiān)如磐石》觀后感

    國(guó)慶假期的最后一晚,先生決定帶我去看張謀子的《堅(jiān)如磐石》,因?yàn)槲覀円呀?jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒一起去過影院觀影的。雖然我嫌棄九點(diǎn)半開場(chǎng)太晩了,但七點(diǎn)半的那場(chǎng)又趕不上,最后還是如了先生的...

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    減肥打卡第2天

    實(shí)際體重 58公斤左右 目標(biāo)體重 47.5公斤 2月1號(hào) 早晨 57.3公斤 2月1號(hào) 晚上 57.85公斤 2月2號(hào) 早晨 ...

  • 減肥

    每天到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就跟完成任務(wù)一樣去寫作,其實(shí)都不知道寫些什么,白天有靈感也不記得記錄下來,或者說沒有這個(gè)記錄的習(xí)慣吧!我現(xiàn)在在做瑜伽的拉伸,然后一邊寫作文,看到衣服下的肚子...

  • 我們家阿姨每天下午都要回去,我覺得自己虧了

    我們家保姆前幾天中午有事情經(jīng)?;厝?。這幾天她好像習(xí)慣了,吃完中午飯沒什么事情就回家了。 我們剛開始約定的時(shí)候不是這樣的,沒有說過中午回家的。 我在想難道是我對(duì)她太寬松了?我是...

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    走路可以減肥??這4重點(diǎn)你知道嗎?

    1.走路要快慢結(jié)合,10分鐘快走,10分鐘慢走,10分鐘大步走。每天可以重復(fù)速度走路一次或是兩次。 2.想要瘦身快,最好是在飯后兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行走路。 3.盡量保持每天散步...

  • 緩解上火癥狀

    上火是人體陰陽失衡后,出現(xiàn)的內(nèi)熱證候,具體表現(xiàn)為眼睛紅腫,口角糜爛,牛黃牙疼,咽喉痛??焖俳祷鸬姆椒ǎ旱谝?,多喝水,水可以排毒降火,體內(nèi)的火氣會(huì)隨著尿液排出體內(nèi),水的好處有很...

  • 要是能一直跑步就好了

    堅(jiān)持跑步3年多了,總是間歇性膝蓋不舒服,現(xiàn)在回想起來,起初跑步時(shí)應(yīng)該是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),沒有關(guān)注腿部力量訓(xùn)練。 真的很后悔?,F(xiàn)在真的想每天都跑步,每天跑步10公里,但...

  • 如何做好飲食平衡1

    有人認(rèn)為平時(shí)要少吃主食,多吃菜,或者只吃主食少吃菜,尤其是一些減肥的朋友,經(jīng)常陷入這兩個(gè)極端。 其實(shí),偏重主食或者副食都不利于健康。偏重主食,攝入的碳水化合物就容易過量,而蛋...

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