多數(shù)人膳食纖維攝入不足!究竟該怎么吃?膳食纖維,被稱為人類“第七大營養(yǎng)素”,是日常飲食不可缺少的營養(yǎng)素。不僅能起到增強(qiáng)消化、清潔腸道的作用,還能促進(jìn)膽固醇、重金屬等的排泄,對(duì)...
多數(shù)人膳食纖維攝入不足!究竟該怎么吃?膳食纖維,被稱為人類“第七大營養(yǎng)素”,是日常飲食不可缺少的營養(yǎng)素。不僅能起到增強(qiáng)消化、清潔腸道的作用,還能促進(jìn)膽固醇、重金屬等的排泄,對(duì)...
最近看香帥的財(cái)富報(bào)告,里面有一篇《沈陽和珠海,哪里的房子值得買》,文中針對(duì)買房,提出一個(gè)很有意思也很新鮮的觀點(diǎn)-陽光溢價(jià)。 怎么理解呢? 想象一下,同一時(shí)刻,一個(gè)地方14℃,...
世上的每一個(gè)人都有一個(gè)使命。你現(xiàn)在活著,是有原因的......“我要如何知道我已經(jīng)完成了自己的使命?”“如果你還在呼吸,你就還沒有完成” 以上,是來自《有錢人和你想的不一樣》...
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你的“感恩點(diǎn)”低嗎今天是感恩節(jié)。 一早就被感恩刷屏。雖然對(duì)洋節(jié)日不那么有所謂,但是人家這個(gè)主題不錯(cuò)??!哪怕平時(shí)牢騷滿腹,負(fù)能量爆棚的人,也至少會(huì)在今天看到特別多的“感恩”,或許腦海中也會(huì)有一絲...
上一篇介紹了戰(zhàn)勝拖延癥的認(rèn)識(shí)五步法,其實(shí)其總體是五步戰(zhàn)勝拖延癥中的第一步,即覺察。那么第二步是什么呢?那就是行動(dòng),即,開始干。 我們往往會(huì)覺得開始干之前的狀態(tài)非常難熬,就是僵...
這是星期天的第99篇(196535字) 今天的課程相較昨天的感覺要輕松一點(diǎn),最開始還是從靜心練習(xí)開始,我們做了微笑禪修。 一.靜心練習(xí)——微笑禪修 閉上眼睛心...
早上在地鐵上看朋友圈,才發(fā)現(xiàn)今天是感恩節(jié),于是乎,我臨時(shí)計(jì)劃早會(huì)玩游戲,不抓人分享知識(shí)點(diǎn),抓人來說感恩的話:最想感謝在場(chǎng)的誰,為什么。 游戲開始前,我就將“小...
第一課作業(yè) 1.你認(rèn)為自己配得什么? 我認(rèn)為我配的上一個(gè)正常的家庭的開銷,有車有房,有假期和出國游。價(jià)值都是在我自己可控的范圍內(nèi)。盡量減少貸款,減少負(fù)債。目前在一個(gè)最落后的省...