多數(shù)人膳食纖維攝入不足！究竟該怎么吃？膳食纖維，被稱為人類“第七大營養(yǎng)素”，是日常飲食不可缺少的營養(yǎng)素。不僅能起到增強(qiáng)消化、清潔腸道的作用，還能促進(jìn)膽固醇、重金屬等的排泄，對(duì)...
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人類第七大營養(yǎng)素
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何為陽光溢價(jià)最近看香帥的財(cái)富報(bào)告，里面有一篇《沈陽和珠海，哪里的房子值得買》，文中針對(duì)買房，提出一個(gè)很有意思也很新鮮的觀點(diǎn)-陽光溢價(jià)。 怎么理解呢？ 想象一下，同一時(shí)刻，一個(gè)地方14℃，...
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只要還在呼吸，就還沒完成你的使命——《有錢人和你想的不一樣》世上的每一個(gè)人都有一個(gè)使命。你現(xiàn)在活著，是有原因的......“我要如何知道我已經(jīng)完成了自己的使命？”“如果你還在呼吸，你就還沒有完成” 以上，是來自《有錢人和你想的不一樣》...
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你的“感恩點(diǎn)”低嗎
今天是感恩節(jié)。 一早就被感恩刷屏。雖然對(duì)洋節(jié)日不那么有所謂，但是人家這個(gè)主題不錯(cuò)??！哪怕平時(shí)牢騷滿腹，負(fù)能量爆棚的人，也至少會(huì)在今天看到特別多的“感恩”，或許腦海中也會(huì)有一絲...
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行所當(dāng)行-戰(zhàn)勝拖延癥之最佳方法
上一篇介紹了戰(zhàn)勝拖延癥的認(rèn)識(shí)五步法，其實(shí)其總體是五步戰(zhàn)勝拖延癥中的第一步，即覺察。那么第二步是什么呢？那就是行動(dòng)，即，開始干。 我們往往會(huì)覺得開始干之前的狀態(tài)非常難熬，就是僵...
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其實(shí)這個(gè)世界沒有“不得不”……NVC中階第三天紀(jì)實(shí)這是星期天的第99篇（196535字） 今天的課程相較昨天的感覺要輕松一點(diǎn)，最開始還是從靜心練習(xí)開始，我們做了微笑禪修。 一.靜心練習(xí)——微笑禪修 閉上眼睛心...
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感恩節(jié)快樂
早上在地鐵上看朋友圈，才發(fā)現(xiàn)今天是感恩節(jié)，于是乎，我臨時(shí)計(jì)劃早會(huì)玩游戲，不抓人分享知識(shí)點(diǎn)，抓人來說感恩的話：最想感謝在場(chǎng)的誰，為什么。 游戲開始前，我就將“小...
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聽課作業(yè)-金錢和自己的關(guān)系
第一課作業(yè) 1.你認(rèn)為自己配得什么？ 我認(rèn)為我配的上一個(gè)正常的家庭的開銷，有車有房，有假期和出國游。價(jià)值都是在我自己可控的范圍內(nèi)。盡量減少貸款，減少負(fù)債。目前在一個(gè)最落后的省...