又到了月底,每次到了月底的最后一天就有一種被迫交公糧的感覺,雖然沒人逼我,但總想回顧一下過去的一個(gè)月,看看自己都干了什么。翻到之前的記錄才發(fā)現(xiàn)上次寫月總結(jié)還是8月,算了,漏寫...
“如果你們有過幾天因?yàn)楣ぷ鞯脑虮黄仍缙?,之后再放假了,是不是?huì)報(bào)復(fù)性熬夜呀?” 沒想到會(huì)因?yàn)檫@么一個(gè)簡(jiǎn)單的小問題而產(chǎn)生矛盾,可能是她生理期情緒本就不穩(wěn)定,也可能是我說話的語...
昨晚睡前去小破站搜了一下怎么能讓自己睡得更好的辦法,其中有一個(gè)視頻提到了正念睡眠。簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是把睡覺變成一種儀式,你要提醒你自己你現(xiàn)在需要睡覺了,而不是說洗好澡躺在床上,然后...