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膳食纖維為何能降低3類(lèi)疾病風(fēng)險(xiǎn)，被稱為“長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)素”？您聽(tīng)說(shuō)過(guò)“第七營(yíng)養(yǎng)素”嗎？它不會(huì)被人體吸收，也不會(huì)產(chǎn)生能量，卻在維護(hù)人體健康方面有著不可替代的作用，它就是膳食纖維。 很多人對(duì)膳食纖維的概念停留...
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膳食纖維的兩個(gè)誤區(qū)，你入坑了嗎？國(guó)人膳食纖維攝入量告急 根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每天應(yīng)攝入25~35克膳食纖維，但很多人都沒(méi)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 研究人員表示，膳食纖維攝入不足主要...
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關(guān)于膳食纖維的2個(gè)誤區(qū)，看看你中招了嗎？有種物質(zhì)不會(huì)被人體吸收，也不會(huì)產(chǎn)生能量，卻在維護(hù)人體健康方面有著不可替代的作用，還被譽(yù)為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，它就是膳食纖維。 膳食纖維是指植物中不...
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新手爸媽自查，寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏表現(xiàn)你要知道都說(shuō)養(yǎng)娃之路是個(gè)升級(jí)打怪的過(guò)程，寶寶成長(zhǎng)中爸媽們肯定會(huì)遇到各種問(wèn)題，其中寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康又最令人操心…比如挑食厭食、生病、睡覺(jué)不安穩(wěn)、長(zhǎng)不高、生長(zhǎng)...
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提高全家人的免疫力很簡(jiǎn)單，記住這幾點(diǎn)經(jīng)常有人問(wèn)我，我生病就是免疫力低嗎？為啥我的免疫力扛不住病毒？ 是吃好能提高、睡好能提高還是又睡又吃能提高免疫力？ 在日常生活中，我們應(yīng)該如何提...
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年關(guān)將至倍思鄉(xiāng)終于搶到了回家的車(chē)票，頓時(shí)舒了一口氣。每年這個(gè)時(shí)候，春節(jié)似成了連接家鄉(xiāng)唯一的紐帶。自上大學(xué)起，至今九載，回家的次數(shù)愈稀。盡管老家的記憶沉在心湖，...
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寶寶的第一步路，選對(duì)鞋很重要在學(xué)習(xí)走路過(guò)程中大致分為了三個(gè)階段：扶物站立探索，跌撞搖擺小步，穩(wěn)健站蹲前行。 第一階段 十個(gè)月時(shí)寶寶開(kāi)始扶立要選擇鞋底柔軟的軟底鞋子，這個(gè)時(shí)候...
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夏日必備三件套：手機(jī)、西瓜、APTICA防藍(lán)光眼鏡炎炎夏日，作為一只快樂(lè)的肥宅：躺在沙發(fā)上，手機(jī)不離手，西瓜旁邊放，簡(jiǎn)直安逸。但是手機(jī)玩多了，眼疲勞現(xiàn)象越來(lái)越多，特別是各種電子屏里發(fā)出的藍(lán)光，更...
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2-3歲早教玩具怎么選？超詳細(xì)攻略，寶寶越玩越聰明玩具是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必備的，不僅是一個(gè)玩耍的工具，更能幫助寶寶開(kāi)發(fā)智力，鍛煉能力！ 但是玩具這么多！該怎么選？該怎么玩？是個(gè)問(wèn)題！今天和媽媽們分...