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素心若雪

今天在中山公園門口碰到曼曼了，驚訝到我了。 她瘦多了。 她每天吃蝦和黃瓜，差不多一個(gè)月時(shí)間瘦了快20斤。 她說(shuō)： “我現(xiàn)在買蝦都十斤十斤的買，晚上餓就啃黃瓜，瘦了才知道原來(lái)自...

何如天性涼薄

我最近對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)要求是每天仰臥起坐100個(gè)，下蹲運(yùn)動(dòng)100個(gè)，可是我覺得這樣特別的累，要在兩個(gè)運(yùn)動(dòng)中切換，哪個(gè)都不能快速完成，而且一共有四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)破萬(wàn)的，所以我...

南子馨

周末的時(shí)間總是很難用來(lái)做一些極度專注的事情。 和孩子們一起你就無(wú)法專注的思考自己的事情，甚至說(shuō)會(huì)話也會(huì)被打斷好多遍，有時(shí)候是尋求幫助，有時(shí)候就是她們自己也無(wú)法表達(dá)的事情，我的...

廠廠九九

干眼癥，又稱角結(jié)膜干燥癥，是指某些原因?qū)е碌挠捎跍I液分泌不足、蒸發(fā)過(guò)多或者淚液成分異常導(dǎo)致眼部不適的一種病證。 眼睛干澀等癥不是老年人獨(dú)有的問(wèn)題，很多年輕人上班對(duì)著電腦，下班...

生如夏花R

第一、需要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，充分消耗體內(nèi)的熱能進(jìn)行有氧代謝是快速緩解疲勞的最佳運(yùn)動(dòng)方法，但有氧運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，控制在30-40分鐘之內(nèi)，心率提高到每分鐘120次/...

蛻變成更好的自己

目標(biāo)還是要有的，萬(wàn)一真的做到了呢？ 在今年7月份的時(shí)候，自己把負(fù)債全部還完了，那時(shí)候就給自己定了一個(gè)目標(biāo)，就是先完成1萬(wàn)的存款。正是因?yàn)橛羞@個(gè)目標(biāo)，所以自己花錢的時(shí)候總是刻意...