最近看來一本非常棒的培訓(xùn)書，邱偉老師的《FAST高效課程開發(fā)》，這是一本書幫助培訓(xùn)師成長的實(shí)踐手冊，也是一本教你如何開發(fā)精品課程的實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)。 這是一本書關(guān)于培訓(xùn)的課程開發(fā)的書...
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邱偉：FAST高效課程開發(fā) -
不要讓你的身材，綁架了你的快樂
健身的這幾年，我認(rèn)識了很多刻苦塑形健身的人。他們的刻苦有時(shí)候讓我感到恐慌。 他們定下了每日的飲食，里面的油水少得可憐，每天吃著白水煮雞胸，嚼著生菜；他們每天鍛煉兩三個(gè)小時(shí)，整...
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姑娘，你馬甲線掉了？ps 你距離成為天王嫂只差個(gè)馬甲線掉就掉吧，大不了再撿起來！2015年吹下的牛逼，只好在2016年實(shí)現(xiàn)了，還有，那些年你欠下的健身脹，該還了吧？今年可是猴年。 小編看你骨骼精奇,是萬中無一的健身奇才，維護(hù)世界...
