日常生活篇 1、早睡早起，規(guī)律作息。現(xiàn)在的年輕人很多白天生活在工作的壓力下，只有晚上才能偷得點(diǎn)時間彌補(bǔ)自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天沒精神，整體渾渾噩噩。 2、按時吃...
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改變您一生的20條自律清單
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易效能第一周踐行感悟
本周90天第一周踐行 1、本周首先做到早睡10點(diǎn)前睡，有兩天最晚也沒超11點(diǎn)睡。踐行目標(biāo)，每天6點(diǎn)前起床，這周早起也沒有那么困難了，身體逐步養(yǎng)成了習(xí)慣，最遲6點(diǎn)前也能起床了，...
