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經(jīng)常在上完瑜伽課后學員們會聊到減肥的話題,學員會問我“老師,瑜伽能夠減肥嗎?” 我告訴他們,練習瑜伽可以保存身形、有塑身(塑造身形線條)和調(diào)整身心的效果,想要單純的用瑜伽來減...