1、每天 1)半小時(shí)鍛煉身體; 2)半小時(shí)收拾整理; 3)2小時(shí)閱讀和學(xué)習(xí); 4)7小時(shí)用于睡覺。 2、每周 1)8-12小時(shí)修煉專業(yè)技能; 2)2-4小時(shí)跟家人朋友電話; ...
1、每天 1)半小時(shí)鍛煉身體; 2)半小時(shí)收拾整理; 3)2小時(shí)閱讀和學(xué)習(xí); 4)7小時(shí)用于睡覺。 2、每周 1)8-12小時(shí)修煉專業(yè)技能; 2)2-4小時(shí)跟家人朋友電話; ...
近期疫情期間,過得有些隨意閑散,只是在看小說、電視,并不想過多的去考慮其他問題。逼迫自己要早睡早起,敷好面膜,有空再練琴,寫作,去醫(yī)院檢查身體,把出租房裝修一下。可是懶散日子...
人從出生到上學(xué),成長,結(jié)婚,生子,養(yǎng)老,一生有很長,路上會(huì)遇到很多人、很多事,當(dāng)你覺得很難過不去的時(shí)候,有時(shí)候熬一熬,忍一忍就過去啦。當(dāng)你回頭看看的時(shí)候,其實(shí)當(dāng)時(shí)也沒有那么難...
3月20日,星期五,晴天。體重60.2比昨天才瘦了0.2斤。 早餐:兩個(gè)水煮蛋,一勺膳食纖維粉,一顆維生素鐵鈣片,一顆魚油膠囊。 中餐:雞胸肉50克,蕎麥面50克,青菜50克...
疫情期間,剛好有套2012年10月份裝修的房子,2月份的時(shí)候收回房子,客廳的地板都翹起來了一大半,沒辦法只能聯(lián)系裝修公司過來查看原因,找出原因是因?yàn)楫?dāng)時(shí)水泥沙粘性不夠,貼地板...
3月19日,星期四,在單位值班,下雨。體重:60.3公斤,比昨天只瘦了0.1公斤?;究梢院雎圆挥?jì)。希望能瘦到59公斤,只是我BIM指數(shù)達(dá)標(biāo)的上線喔。 早餐:兩個(gè)煮雞蛋,膳食...
3月17日,星期二,晴天。體重61.3,比昨天白瘦了0.1公斤,幾乎可以忽略不計(jì)。 早餐:2個(gè)雞蛋,一顆維生素,一顆魚油軟膠囊,一勺膳食纖維素粉。 午餐:一個(gè)紫薯(外出辦事,...
3月18日,星期三,下雨,體重60.4,瘦了0.8公斤。再接再厲,加油(? ??_??)?! 早餐:兩個(gè)雞蛋,膳食纖維素,魚肝油1粒,維生素1粒。 午餐:紅蘿卜黃瓜炒牛肉,吃...
3月16日,星期一,陰天。體重61.4公斤,愛昨天瘦了0.5公斤。 實(shí)踐證明少吃才王道,來月經(jīng)期間改瘦了,這是第一次月經(jīng)期間沒有大吃大喝,所以沒有長胖,反而突破了瓶頸期,之前...