60天的時(shí)間 減了17斤、 降了10% 的體脂 。 162斤減到145斤。 體脂率25%降低至15% 以下前后對比 開始的時(shí)候162斤. 01.正確認(rèn)識減肥的概念 首先 。減...
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60天減17斤、降10%體脂率、運(yùn)動(dòng)飲食詳細(xì)攻略。
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