發(fā)簡信
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獨(dú)處的時(shí)間
每天忙忙碌碌，想著該做的事情完成了沒，看著好像每一件事都是該做的，忙碌就代表自己有在做事，可是這些忙碌帶來的結(jié)果是什么？ 復(fù)盤 是每天，每周，每...
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不重樣減脂便當(dāng)記錄
1000份不重樣的減脂便當(dāng)記錄著這幾年的種種變化. 去掉這一身的肥肉，告別了過去的自己，看似改變的是身形，實(shí)則改變的是人生. [圖片] 大家晚上...
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好好生活 認(rèn)真工作
現(xiàn)在的環(huán)境下，為還有事可做，為還能自由出入、為還能采購到新鮮的各類食材而感到欣慰和感激。 想說的挺多，但欲言又止…… 那就一如既往的保持好好鍛煉...
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早餐
早晨醒來，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原早已消耗殆盡，不吃早餐，糖原無法及時(shí)補(bǔ)充，人體就會(huì)疲倦，特別是大腦興奮降低，反應(yīng)遲鈍，并且身體在睡眠時(shí)基礎(chǔ)代謝會(huì)自動(dòng)下降...
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臨時(shí)抱佛腳一看11點(diǎn)了，剛躺下翻看手機(jī)，還有作業(yè)還沒交……可是經(jīng)過一天，大腦內(nèi)存已經(jīng)清空，身體活力也下降，再去絞盡腦汁的想一些問題，感覺會(huì)挺費(fèi)勁。 睡前思...
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最近思考
做一件事，連帶著想到好幾個(gè)創(chuàng)意 記錄: 如果不把大腦里想到的事情記錄下來，轉(zhuǎn)瞬即忘，平時(shí)了可能想的很多，但是沒有及時(shí)記錄，工具很多，時(shí)間總感覺不...
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減肥從了解自己開始減肥前的準(zhǔn)備 你到底需要瘦多少？ 先評(píng)估自己胖不胖，有多胖 然后定目標(biāo)要瘦多少斤 準(zhǔn)備工作:早上起來先稱體重 量個(gè)三圍 拍個(gè)照片存檔。 科學(xué)減重...
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《女神們都在健身房做什么》一看到這個(gè)主題，你肯定會(huì)想，她們肯定是去健身呀，嗯，其實(shí)不是講這個(gè)。你也會(huì)想別人的美和我有什么關(guān)系呢？ 下面就從我近距離看到女神們的狀態(tài)和極致美...
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健身教練筆記??
為什么想記錄呢？ 因?yàn)橄掳嗷貋砗?，大腦??想要回避難的事情。朋友圈、刷抖音、微博各種你看不完和好奇的新聞，再個(gè)思考總結(jié)回顧是很累的事情。但是內(nèi)心的...