如今緊張忙碌的生活正在逐步打亂人們體內(nèi)的生物鐘，慢慢地，身體就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂等癥狀。 而我們離健康也越來越遠(yuǎn)，一個(gè)完整舒適的睡眠竟成了一種奢望。 今天給大家分...
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“睡眠三招式”勝過安眠藥：促進(jìn)睡眠、調(diào)和五臟
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千萬別讓手機(jī)亮”瞎”了眼，這份護(hù)眼指南請收好??躺在床上刷微博、上微信、玩游戲… 已經(jīng)成了很多人睡前必做的事情 但是，在關(guān)燈或黑暗中玩手機(jī) 會(huì)增加對眼睛的刺激 更容易引起視疲勞 對眼睛的健康造成極大的損傷！ 關(guān)燈玩手機(jī)的危...
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