最近接了一些教練約談，有些是和情緒相關(guān)的。雖然都是焦慮，內(nèi)耗，自卑之類的，但探索下去每個(gè)個(gè)案想要的成果都不一樣。 先來說說 市面上關(guān)于情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知有 我是不是應(yīng)該壓抑自己的...
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如何實(shí)現(xiàn)情緒自由，做到這三點(diǎn)就可以
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你看不見我的情緒，我真的會(huì)難過
聽了《其實(shí)我不懂你的心》這一課之后，真的有感而發(fā)，很多時(shí)候我們彼此看不見對(duì)方的情緒，也看不見自己的情緒。我們彼此困在“情緒”中不能自拔。 開學(xué)的第一天接了一個(gè)家長的求助...
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靜聞心聲 控制竟為了逃避責(zé)任
我一直以不斷付出來讓爸爸媽媽來看到我、愛我。而我的付出又是委屈、無奈的，因?yàn)槲乙晕冻龅姆绞阶屗麄兛吹轿业拇嬖?、我的小可憐我需要被愛，我的高大上而讓他們很是內(nèi)疚，以...
