1.日記,用來記錄當(dāng)天覺得需要記錄的事情,可以用紙質(zhì)的,也可以用手機(jī)記2.冥想十分鐘練習(xí),提升專注力3.反思4.沒隔一段時(shí)間整理日記,回憶自己的教訓(xùn)與過程,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。5.閱讀...
IP屬地:江西
1.日記,用來記錄當(dāng)天覺得需要記錄的事情,可以用紙質(zhì)的,也可以用手機(jī)記2.冥想十分鐘練習(xí),提升專注力3.反思4.沒隔一段時(shí)間整理日記,回憶自己的教訓(xùn)與過程,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。5.閱讀...