我們生活的質(zhì)量其實由我們自己決定，任何事物都是中性的，取決于我們?nèi)绾慰创?1、 關(guān)于正念。修絕對正念很有意義，每天寫三件正念，當(dāng)開始有不好的想法時就轉(zhuǎn)變思維，想好的方面。我...
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能量低時，建議你看看！
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為什么學(xué)了那么多知識還是感覺沒啥進步？
《認知覺醒》作者周嶺說為什么學(xué)習(xí)之后感覺又忘了，因為她讀了之后會踐行，而且用自己的語言寫出來。她說快速成長的秘訣就是盯著改變?nèi)W(xué)習(xí)。 她寫作是用心寫作，可能半個月才出一篇文章...
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寫給一路堅持寫作的你！
這兩天讀了成甲和周嶺老師關(guān)于寫作的分享，能夠感受到他們文字的真誠，真的很用心教大家怎么寫，利他就是利己，正是因為他們這么真誠的分享，所以積累了不少粉絲，反過來又賺了不少錢。那...
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這本書真心推薦，能讓你少走10年彎路
近日又一次品讀《認知覺醒》，雖然已經(jīng)反復(fù)讀了幾遍，但是再次讀，感覺又一次找到了新大陸。 一、關(guān)于情緒 不開心時，不妨以未來10年的視角看看現(xiàn)在，是不是覺得并不算什么。 二、關(guān)...
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為什么我喜歡寫作呢？
我是一個內(nèi)向的女孩子，很多時候喜歡一個人靜靜地呆在一個角落，不和他人聊天，唯獨通過文字和讀者聊天。 寫作確實是一件很療愈的事情，當(dāng)我不開心的時候，我就會通過寫作將內(nèi)心不快倒出...
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活在當(dāng)下
2005年，美國國家科學(xué)基金會發(fā)表了一篇文章，普通人每天會在腦海里閃過1.2萬至6萬個念頭。你有沒有這樣的體驗？每天感覺有無數(shù)個思想在腦中閃現(xiàn)，表面上一切順順利利的，但...
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每日復(fù)盤7月28號
回顧一下今天目標(biāo)完成 1早睡早起? 10:00-～5:00 2每天多喝點水。? 8八杯水 3每天閱讀至少一個小時 ?《30歲前每一天》 4每天運動半小時 ?打籃球 5美白...
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4點早起從痛苦變享受的唯一法寶看我每天4點早起，網(wǎng)友問我最多的問題是：“你每天4點早起很痛苦吧？你是怎樣做到的？”其實我想說：“對現(xiàn)在的我來說，4點早起不是一種堅持，是一種享受?！保? 也許...
