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健身4分鐘，燃脂一小時，就是火爆的Tabata訓(xùn)練！聽說短短 4 分鐘的 Tabata 相當(dāng)于 1 個小時的慢跑？覺得不可思議是不是，想知道這么有效率的訓(xùn)練到底是真是假，首先你得知道 Ta...
聽說短短 4 分鐘的 Tabata 相當(dāng)于 1 個小時的慢跑？覺得不可思議是不是，想知道這么有效率的訓(xùn)練到底是真是假，首先你得知道 Ta...