發(fā)簡(jiǎn)信
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2018-04-05健身房鍛煉計(jì)劃 肌肉鍛煉順序：本著首先鍛煉大肌肉群，然后再練小肌肉群的原則，因此決定采用胸->肩->背->手臂->腿的鍛煉順序 胸部肌肉鍛煉攻略...
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2018-03-24
基谷大講堂！月老師開(kāi)課了~ 第一課 戰(zhàn)力組成 前言：與其咒罵規(guī)則，不如適應(yīng)規(guī)則。 -月老師 一些概念：1.永久戰(zhàn)力：顧名思義...