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第一章 瑜伽初體驗(yàn) 練習(xí)整整10節(jié)課了，每周練習(xí)4次以上。基本練的是瑜伽一級(jí)。主要針對(duì)力量、柔韌、平衡來做，對(duì)于剛練習(xí)瑜伽來說，我的柔韌度還算不...